血液循环差致水肿 晨起后4妙招甩掉水肿烦恼
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【导读】:大家是否感觉每天晨起后浑身肿得跟球似的?尤其是对于当天要参加重要场合的爱美女士来说,简直就是雪上加霜。其实这都是因为血液循环不畅导致的,想要去水肿来看看小编给的妙招吧。
晨起后消除水肿的办法有哪些?
一、时间充裕的话可以泡个澡
作为消除脸部水肿的方法,早上时间比较充裕的人,泡澡是最有效的方法喔!不是淋浴,确实地浸泡在浴缸里,这点就很重要。虽然会有点麻烦,不过早上一起床就泡个40~42度之间的热水澡吧!
脸部水肿的形成原因,是因为血液循环不好,多余的水份及老废物质囤积在脸部的关系。只要浸泡在热呼呼的浴缸里,就能让全身的血液循环变好,并且能借助水压让血液清扫一番的效果喔!加上泡澡出现流汗,老废物质及水份也能随着汗一同排出体外。
二、转动脖子
接着开始是针对早上没时间又容易睡过头的人,若是出现水肿现象,不妨转动下自己的脖子吧。水肿是因为脸部囤积老废物质,可以透过脖子转动来排出。因此顺一下脖子周围的淋巴,就能让老废物质顺利的排出。
一开始先左右转动脖子,请慢慢地画个大幅度的转动。左右各转动个5次以上,让僵硬的脖子能够消除紧绷,有感觉到脖子变得比较轻即可。接着在锁骨上方的凹陷处,用4根手指头稍微施力的按压刺激,这个动作请来回按压个20~30次,大概1分钟内就能够完成。
三、用温水跟冷水交互洗脸
首先消除水肿最重要的就是,让脸部血液循环变良好。用温水跟冷水交互来洗脸,就能让血管收缩,也就更能促进血液流动。首先用温水将脸冲洗过一遍,脸颊的部份用手拍个几秒,感觉到脸部深层也没有冰冷的感觉就OK。接着是冷水,虽然有一点痛苦,不过一样要做到确实让脸部深层也感觉到冷才行。
只要这样来回3~5次就OK,洗完之后应该会比使用前的脸,来的有俐落感。用毛巾也可以,不过每次要冷热交替,所以会比较花时间喔!所以比起这样还是用水直接拍打在脸上的方式,把多的时间用来多做1次还比较好。
四、尽量频繁地在家来回走动
晚上的时候变得比较肿,但是到了白天跟脸部相比,也是不会比脸来的肿对吧!原因就是在于重力,一整天都站着的关系,水肿会因为重力而逐渐往下半身堆积,最后就都集中在腿部。而睡觉的时候,则是相反的水肿会往上移动,最后在脸部浮现出来。
也就是说,只要站着就能因为重力,让脸部的水往下方去沉积。因此早上只要有时间,就不要横躺着,为了让水肿往下积,所以常站着吧。如果能让身体代谢变好的话,对血液循环来说也会变好,是一石二鸟的好方法。
要按摩也是站着按摩,走到电车站之间的路途,不搭公车改走路,搭电车的时后都站着。只要心中有所意识,脸部的水肿也会消失,身体线条就会变得俐落。
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