六个坏习惯不戒掉小心折寿
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
【导读】:43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。
1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
2、用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。
3、上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。
4、内裤不是每天都换
女性内衣裤一定要勤洗勤换,但是调查显示,52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。
5、食物掉了捡起来再吃
40%以上的女性示,她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法,指落地食物只要在5秒之内捡起食用,就是安全的。研究人员指出,这种说法会对人造成极大的误导。实验证明,食物掉到地上后,仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都应该立即扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况,自己也要做好表率,因为小孩很会模仿。
6、光着脚健身
调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
最伤皮肤的六个坏习惯
12星座戒不掉的坏习惯 你戒不掉的坏习惯是什么?
饮食习惯 5个饮食坏习惯让你折寿
家长当心 小心孩子暑期养成7个坏习惯
警惕7个坏习惯 小心减肥无用功
冬季护理唇部有哪些方法 首先要戒掉坏习惯
怎么戒掉购物瘾 10个小习惯让你戒掉购物
怎样戒掉孩子咬指甲 如何戒掉小孩咬指甲的坏习惯
五个坏习惯小心让你得痔疮
小心9个生活坏习惯 让你提前老10岁
四个导致严重掉发的坏习惯 女生预防掉发方法
警惕!四个坏习惯小心患上痔疮
容易让发质变差的八个坏习惯 看完后立马改正不良习惯
女人三个坏习惯小心让你变笨
小心5个坏习惯“盯上”肝脏
如何维持头皮健康 不想顶上无毛先改掉五个坏习惯
五个坏习惯小心引起肌肉痉挛
夏季养生 女人要戒掉八个习惯
7个恶习臀部变肥大 想瘦臀先改掉坏习惯
六个生活坏习惯会要你的命
爱晚睡等于自杀!10个不要命习惯该戒掉了
黑眼圈消不掉? 4个坏习惯一定要改
小习惯造就大健康 8大习惯给你的寿命加筹码