健忘的女人要多吃五种食物
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
【导读】:记性不好的人很多,并且这些都不用吃药来调理,在生活习惯上加以改善就行了。比如多吃一些增强记忆力的食物。
一、橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
二、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
三、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
四、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
五、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
健康“肠”识普及 多吃这5种食物维持肠健康
吃错食物会变丑 6种不健康食物让你尽显老态
春季养生吃什么 8种食物要多吃
补肾吃什么最好 6种食物要多吃
8种食物提升性能力 男人备孕期要多吃
睡前吃这五种食物 女人不胖反暴瘦
睡前吃这五种食物 女人不胖反暴瘦
睡前吃这五种食物 女人不胖反暴瘦
健忘的人多吃这些食物
月经量多怎么办?四种食物要多吃
健忘症的表现及治疗 健忘症有什么反应 健忘症吃什么食物
女人肾虚吃什么?五种食物拯救你
女人过三十宜多吃的五种美食 五种食物要多吃
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
记忆力减退吃啥好?让你脑力全开的五种健康食物
吃什么消脂减肥的五种健康食物(图)
女性吃酸益处多 4种酸味食物让健康停不下来
警惕!五种食物吃太多小心痛经
五种护发食物 轻松吃出美丽健康秀发
夏季减肥多吃8种食物 健康轻松瘦
女人吃啥食物好?首推8大性价比最高的健康食物
揭秘:有胃病的人必吃五种食物
孕妇吃什么保胎 这10种食物要多吃