爱旅游的女人要警惕四种病
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【导读】:出门在外,可能会出现水土不服或是感冒之类的疾病,还有可能因为饮水不足或是住宿清洁问题,这些都需要我们去做好防御和保护。
感冒 人在旅途,最易患上感冒。温差较大、忽冷忽热、空气不流通,都是感冒的温床,女性一定要注意及时增减衣服。
肠胃疾病 旅途中饮水、食物都不会太讲究,可能导致食物不洁,还有水土不服,也可能导致腹胀、腹泻的发生,一定要注意饮食卫生和饮食规律,定时定量饮食,不要吃得过于油腻,如果没有胃口,可以多点吃水果,还可以服用多酶片和维生素B2。
尿路感染 女性生理条件决定,本来就容易患上尿路感染,旅途中饮水不足、憋尿等,都会给膀胱带来压力,引发泌尿感染。出发前应该备好充足的饮水,旅途中尽量找机会排尿,勤排尿有利于冲洗尿道,防止感染。
阴道炎 尿道靠近阴道,一旦发生尿道感染,极容易和阴道形成交叉感染,女性出行特别要注意卫生,选用蹲式马桶,不要在酒店盆浴,坚持每天更换内衣内裤,内裤清洗后要在阳光下晒干。
当旅途遭遇经期该怎么办?
经期卫生非常重要,如果你不幸在步上回家旅程的同时,也迎来了每月一次与“好朋友”团聚的日子,就更要警惕抵抗力下降,和经期带来的各种不适。
经期体力有限,要注意适当休息,避免长时间的剧烈运动,譬如搬着行李进行较长时间的徒步行走。然后要注意保暖,避免受寒,如果遇上下雨,要避免淋雨和淌水。
卫生巾要注意及时更换,保持会阴部的干燥和清洁,只有良好的经期卫生,才能有效防止妇科疾病。
如果经期比较准时,可以考虑提前服用避孕药等应急措施来调整经期,避开出行的日子。
出门在外,准备好常用药品
黄连素等抗生素类药物可用于肠道感染;抗病毒药物,如板蓝根可以对付感冒;阿司匹林等止痛片可以镇痛;还有帮助消化和抗过敏等药物,携带起来不算麻烦。
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