燕窝什么时间吃最好
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你知道燕窝什么时间吃最好吗?提起燕窝,大家应该都不熟悉,燕窝是一种营养价值非常高的名贵食品,很适合女性食用。很多人想知道燕窝什么时间吃最好,下面是小编帮大家收集的相关解答,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
燕窝什么时间吃最好1
一、燕窝什么时间吃最好
中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。
吃燕窝时间段
晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。
早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用,营养吸收最佳。
燕窝服用的最佳时间基本就是这几个时间点了,在吃燕窝的时候,注意不可与以下这些食物一同搭配。
二、燕窝和什么不能一起吃
1、会破坏燕窝营养的食物
含蛋白酶的食物,比如木瓜。
酸的食物:比如柠檬、梅子、山楂等等,酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。
2、破肺气的食物
荸荠
又称马蹄,宝宝吃的食谱里有一款是马蹄炖燕窝,马蹄可以清热生津,对肺热引起的'咳嗽有很好的缓解作用,同时还可以滋养胃阴,但是马蹄消积食破气,不适合肺气本来就不足的人。
薄荷
夏天来一碗带着淡淡薄荷香气的燕窝是一件很惬意的事情,有一定的清凉去火作用,可以帮助去肺火,但是如果有肺虚导致的咳嗽哮喘,薄荷燕窝是不可以多吃的,薄荷吃多了很容易损肺伤心,身体不好的妹子忌常吃。
薄荷燕窝是可以帮助去肺火的,但是薄荷吃多了会损肺伤心,所以最好还是少吃为好。
金桔
金桔理气的效果非常好,容易消化不良的妹子们可以吃一点金桔帮助消化理气,脾胃虚弱的美女们就不要了~和上面的理由一样,金桔也不适合喝燕窝同炖,偶尔吃吃还好,但两者放在一起炖是会对燕窝补肺气的效果有影响的。
燕窝什么时间吃最好2
燕窝不适合哪些人吃
一、脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者
脾胃虚证引起的吐泻腹痛时不益于人体对燕窝的吸收,因此不宜服用燕窝。应积极治疗待好转后再服用燕窝。
二、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者
腹胀是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状,此处是指单纯以腹胀为主的肠胃功能性病症。 中医对腹胀一般分为气滞腹胀和食滞腹胀两种类型。此症发生时不益于燕窝的吸收,应先疏肝理气待胀满、呕吐等症状消失后再服用燕窝。
三、对于食用鸡蛋过敏者
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者, 可以每次1克干品燕窝、隔天一次。如无过敏症状后可调整到2-3克/天。
四、对于服用阿斯匹林灵过敏者。
五、不到四个月的婴幼儿
不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,可由母亲服用燕窝再通过母乳输送给宝宝。
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