米蕉与香蕉的区别 米蕉的功效与作用
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
【导读】:我们在水果店里面购买香蕉的时候一定都会看见短短胖胖的小香蕉,香蕉好吃它的种类也很多,所以有的人喜欢吃香蕉有的人就比较喜欢吃米焦,那么香蕉和米蕉有什么区别吗?米蕉有些什么功效呢?
它们是同一科的不同小种,从形状大小,甚至颜色上都是有差别的。小米蕉富含碳水化合物,能够储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢;也能够提供膳食纤维,节约蛋白质;解毒,同时增强肠道功能。另外小米蕉铜元素较丰富,铜作为人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
小米蕉的外观与其它香蕉小的时候很像,几乎能以假乱真,也是生在芭蕉树上。小米蕉的皮是绿色的,摸上去手感滑润。就好象是在摸玻璃,皮还厚厚的,别看小米蕉那么娇小,它的皮可是又厚又粘,用手把小米蕉的皮掰开,里面的果肉就象玉米糖一样,颜色没有那么鲜艳,是平淡而又纯洁的乳白色,咬上一口,给你的感觉并没有那么甜,而是酸中带甜,咬起来也没那么松,就是糯糯的感觉。
小米蕉又称皇帝香蕉、粉蕉、米香蕉、金香蕉,属香芽蕉类。安神除烦:小米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧,甚至出现幻觉的现象。同时镁也有消除疲劳的效果。生津止渴:小米蕉有利于润喉去燥,使人清爽舒适。咽干喉痛者食用有利于缓解口的症状。通便:小米蕉可以润滑肠道,保持肠内粪便湿润,帮助消化,防止大便干燥。
因为米蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,米蕉可以作为减肥首选的优良食品。米蕉果实营养丰富,每100克可食部分含碳水化合物20克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,还含有灰分和多种维生素。米蕉外观色泽鲜艳,风味独特,是世界上公认的高档香蕉品种之一,经济价值很高。果实小巧、色泽金黄、营养丰富,与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。
香蕉和蜂蜜做面膜有什么功效 香蕉面膜怎么做能去斑
芭蕉催熟方法有哪些 芭蕉怎么选购 芭蕉的营养价值
米糠是什么 米糠的功效与作用
梦见香蕉树上接满香蕉
苹果醋泡香蕉能减肥吗 苹果醋泡香蕉的功效
香蕉君是健康守护神 一根香蕉能治7种病
香蕉不能和什么一起吃/同吃 香蕉与什么食物相克
香蕉面膜怎么做才正确 用了隔天的香蕉面膜会怎样
梦见香蕉树上香蕉熟了什么意思
香蕉的功效与作用 香蕉的常见七大功效
香蕉减肥的正确方法 7款美味香蕉食谱吃出好身材
紫米可以减肥吗 紫米的功效与作用
玉米和鸡蛋可以一起吃吗 玉米的功效与作用
野米的功效与作用 孕妇可以吃野米吗
香蕉皮的功效与作用 香蕉皮的妙用
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
泰国香蕉膏有什么作用 泰国香蕉膏对妊娠纹有效吗
米蕉与香蕉的区别 米蕉与香蕉的区别介绍
八月瓜怎么吃 野香蕉怎么吃 八月瓜的功效与作用
香蕉派怎么做 香蕉派的做法不用烤箱
孕妇能吃小米蕉吗?小米蕉孕妇吃了有什么好处
香蕉的功效与作用 黑斑香蕉到底能不能吃?
香蕉减肥法一天吃几根 香蕉减肥法的制作方法