肠胃紊乱要怎么办
本文已影响6.62K人
本文已影响6.62K人
肠胃紊乱要怎么办?每个人的肠胃都是很重要的,要是肠胃紊乱就会影响到自己的消化,在日常生活中,有很多人都想知道有哪些方法可以治疗肠胃紊乱的情况,下面小编分享肠胃紊乱要怎么办,一起来看下吧。
肠胃紊乱要怎么办1
肠胃紊乱要怎么办
胃肠道功能紊乱治疗,只有通过精神调适和改变行为等方式,才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。传统治疗应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、解痉止痛等综合治疗方法。
另外,适当参加体育锻炼,生活起居应有规律。最重要的是采用心理调适,一般是解释、安慰、疏导、分析、认识、积极暗示和情绪转移,让患者真正认识病情、主动调节情绪、消除思想顾虑,提高疾病治愈信心。
肠胃紊乱需要多长时间治愈
胃肠功能紊乱多数是由于胃肠道功能性的障碍,而无器质性病变。表现为上腹痛、上腹不适、饱胀感、嗳气、打嗝、恶心呕吐、反酸烧心,常合并焦虑、烦躁、睡眠不佳等精神症状,多数是由于植物神经功能紊乱引起。一般胃肠功能紊乱需要应用1-3个月时间恢复,如果比较严重需要应用半年,甚至1年的时间恢复。
如果是肠胃方面出现紊乱,但是症状没有很严重的话,这样情况其实是不需要进行特别的治疗的,一般在饮食上加以调理,比如按时吃饭,尽可能多吃一些清淡易消化的食物,保持健康的作息时间,一段时间之后就可以将肠胃调理得正常的了。
肠胃紊乱要怎么办2
一、肠胃功能紊乱症状
1、患者有反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛感,每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病。
2、患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。
3、左下腹偶尔有疼痛感,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。
二、肠胃功能紊乱调理
1、调整食谱
应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。
2、注意保暖
肠胃功能紊乱常常是由于我们神经系统出现了异常的情况,所以在天气变冷的情况下,就要注意保暖了,这样可以帮助肠胃蠕动。
3、稳定情绪
精神因素为本病发生的主要诱因,如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,均可引影响胃肠功能正常活动,进而引起胃肠道的功能障碍。因此,患者一定要注意调节好个人情绪,以免病情反复。
4、饮食要规律
不管多忙,一日三餐一定要按时进餐,不要饱一顿饥一顿。吃饭的时候注意细嚼慢咽,将食物嚼碎了再吞。
5、加强锻炼
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
三、调理食物
1、酸奶
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。
2、全麦食物
肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长,也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱,专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。请少吃些细粮,多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。
3、魔芋豆腐
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外,魔芋豆腐中的.膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。
4、海带
中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。
5、黑木耳
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
月经紊乱中医怎样调理
减肥会导致月经提前吗 减肥期间月经紊乱怎么办
冬季为何频闹肠胃病?这些“肠”识你要知道
肠胃顺了减肥才轻松!6招帮助你调理肠胃
急性肠胃炎真闹心 对付急性肠胃炎要做好3件事
胃肠道功能紊乱不能吃什么食物呢 胃肠道功能紊乱不能吃的食物
内膜增生紊乱需要注意的一些事
肠胃功能紊乱吃什么食物?
肠胃不好怎么办?中医教你如何养胃
春节是腹泻高峰 当心病毒性肠胃炎来捣乱
肠胃好了更助瘦 6招调理肠胃轻松减肥
胃肠炎和肠胃炎区别是什么
肠胃不好 导致口臭怎么办?
宝宝七个月肠胃不好怎么办
宝宝肠胃不好怎么办
怀孕经常肠胃不好怎么办
上班要想健康“肠”在 肠胃调理刻不容缓
孕妇肠胃不好拉肚子怎么办
宝宝肠胃感冒腹泻怎么办
肠胃不好吃什么水果 孕妇肠胃不好怎么调理
胃肠功能紊乱能艾灸吗?艾灸治疗胃肠功能紊乱吗?
5大肠胃通行证!饮食如何舒缓肠胃不适?
怀孕了得胃肠炎怎么办呢
春节暴食小心肠胃 吃蔬果补好菌消除肠胃警报
胃肠炎与肠胃炎的区别是什么
小儿肠胃感冒反复发烧怎么办
肠道不好体质会变差 调理肠胃看这5个办法
肠胃炎要怎么调理
胃肠炎要怎么治疗
肠胃不好容易拉肚子怎么办
冰咖啡和热咖啡谁最健康?肠胃烂的你要懂
受凉后肠胃胀气怎么办
肠胃不好导致口臭?!调理肠胃看这5个方法