巧克力吃多了会怎样 巧克力吃了会发胖吗
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【导读】:巧克力是一种高脂肪高糖含量的零食,很多人都爱巧克力的味道,不过正在减肥的朋友担心巧克力吃多了会发胖,巧克力吃多了会怎样呢?
巧克力吃多了可能导致发胖,头疼,引发经期紊乱,影响食欲等问题。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高,通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏,也会让人发胖。
吃多了巧克力容易头疼
因为巧克力含有酪胺,这是一种活性酸,也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素,而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩,这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。
吃多了巧克力会引发经期紊乱
不少女性都有月经期综合征,研究证明尽管巧克力会让人产生短暂的“美好幻觉”,但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
吃多了巧克力会产生饱腹感、影响食欲
饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,影响食欲,但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,导致人营养吸收不均衡。因此儿童尤其不能多吃巧克力
吃巧克力会不会发胖这个问题主要在于这个巧克力里面的含糖量,如果是低脂或者是纯的黑巧克力,那么摄入一定的程度,一般是不会发胖的。
但是如果你摄入过多含有糖分或者是牛奶成分的巧克力,当然他不仅有这些成分,可能还有其他的饼干呢,还有一些糖纸的成分的话,那么发胖这一点是毋庸置疑的啦。
我就一个惨痛的血泪史,以前非常喜欢吃费列罗,可以一口气儿吃六粒儿,这样坚持了一个月,每周至少吃六粒,一下子胖了四斤。这四斤吃起来容易减下,这可是很艰难的呀,真想起来,就一把鼻涕一把泪。
所以吃巧克力也是有讲究的,不是所有的巧克力吃了就不发胖,那绝对是谬论,伪命题。
都说吃黑巧克力可以有助于减肥,但是你有没有想过,黑巧克力含有的咖啡因成分是很浓的,吃多了会容易引起心悸,睡不着觉,兴奋等状态,吃了它的效果,跟喝一杯浓咖啡没什么区别。所以也不能肆无忌惮的吃黑巧克力哦!
除了黑巧克力之外,摄入的其他巧克力或多或少都含有糖分,吃了必定会发胖的。如果又想满足口腹之欲,吃一些巧克力的话,那么你就多动动腿吧,吃一口,跑几圈,这样也不会胖的呀!
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