牙线的正确使用方法与时间
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牙线的正确使用方法与时间,牙线不仅可以有效的清除牙齿间隙的食物残渣脆屑,更能自如地清除牙缝中的牙菌斑、软垢,既然牙线对牙齿的保护如此重要,一起看看牙线的正确使用方法与时间。
牙线的正确使用方法与时间1
1、首先,取一段约30~50厘米长的牙线,将两端各绕在左、右手的中指上,拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线;
2、清洁上牙时,用同侧手的拇指和对侧手的食指掌面绷紧牙线,两指间牙线的距离3~5厘米,然后将牙线通过接触点压下去;
3、若接触点太紧,不要用力将牙线从接触点上压下去,易绷断牙线或用力过猛创伤牙龈,做前后拉剧式动作通过接触点;
4、将牙线贴紧牙面,上下牵动清洁牙面,注意不要损伤牙龈;
5、每一个牙面要上下剔刮4~6次,直到牙面清洁而能听到“咯吱”作响的声音;
6、清洁下牙时,由两手食指绷紧牙线,方法同上。
使用牙线的理想时间:
饭后休息时或者欣赏电视节目的时候应该是比较理想的使用时间,刷牙后应用更为有效,使用牙线后,请立刻漱口,漱去刮下的食物残渣、牙菌斑及软垢。
使用牙线的注意事项:
1、嵌入牙线时不能太快,要慢慢以拉锯方式导入,切勿用力过大,以免损伤牙龈_头。
2、每次可将一边的'牙线缠一些到另一边,保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。
3、使用牙线后,请及时漱口,以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。
4、注意防潮、防霉。
小贴士:
不用担心牙线上的蜡,不用顾虑是否使用上过蜡的牙线,选择使您感到舒适的牙线就可以了。
带有口味的牙线也可以使用,尤其是当您频繁使用牙线的时候。如果您的手指很不灵活、有关节炎或者有很多牙托,那么可以使用牙线穿线器或任意一种牙线工具,这些工具可以在药店买到。
牙线的正确使用方法与时间2
如何正确地使用牙线呢?
牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具,但有很多人还不会使用,或使用不当,反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。因此我们来学习一下牙线的正确使用方法。
(1) 取一段约25~30厘米长的牙线,相当于成人前臂的长度。
(2) 分别缠绕双手的中指,拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。
(3) 把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝,向牙龈方向轻柔地施加压力,左右拉动牙线,使牙线顺利滑入牙间隙。
切勿使用暴力把牙线压进牙间隙!暴力会导致牙龈、牙_头的损伤。
(4) 牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线,左右拉动牙线,轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤,直到清洁好每一个牙邻面。
(5) 完成全部牙齿清洁后,再做拉锯动作将牙线慢慢拉出。
使用牙线的最佳时间?
牙线的使用时间:使用牙线最好在每日餐后,可以在饭后休息时或者欣赏电视节目,大约用十分钟时间的时候使用牙线;一般在晚饭后刷牙前应用更为有效,因为这样用可以使牙膏的有效成分能够更好的起到保护牙齿的作用。
认真清洁好您的每一颗牙齿,配合正确地刷牙、使用漱口护理液,将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生,进一步预防牙周炎。
使用牙线有哪些注意事项?
(1) 嵌入牙线时不要太猛,要慢慢以拉锯方式导入,以免损伤牙龈_头。
(2) 每次可将一边的牙线缠一些到另一边,保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。
(3) 在使用牙线前最好先用清水漱口以去除遗留在口腔中的食物残渣,在使用牙线后也要及时漱口,以去除剔牙后遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。
使用人群:有条件的情况下(尤其是较大牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,有利于口腔健康的长期维持。
牙线寿命:牙线大多是一次性的,不可重复使用,重复使用牙线百害而无一利。
牙线的存放:注意要将牙线放置于通风干燥的地方,以免牙线受潮发霉。
温馨提示
对于牙线使用不习惯的,可以使用牙线弓(棒)代替普通牙线,使用起来比较方便,但是价格较贵。
理想的刷牙、用再好的牙线并不能让您完全避免牙齿龋坏或出现别的问题,最好每半年或一年到到专业的口腔诊所、医院给牙齿做一下全面的体检和清洁。
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