丰胸食补方法有哪些
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丰胸食补方法有哪些,很多平胸MM都在抱怨想让胸部变大真的太难了,并不是丰胸方法不多。其实丰胸方法也多,可以美味的食谱丰胸方法让能极易坚持又有效果。下面来看看丰胸食补方法有哪些?
丰胸食补方法有哪些1
食补丰胸的最快方法一:木瓜带鱼
材料:木瓜一小个(约3两即可),新鲜带鱼半斤,适量酱油、葱、姜米醋。
做法:
1、先把木瓜洗干净切成片或者丝状;带鱼洗干净,也切成块状;
2、把木瓜和带鱼一起放入锅中,放入适量的水,开火煮;
3、等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。
营养指南:带鱼的营养价值非常高,有高蛋白和丰富的微量元素,对于女性来说本身就是很好的食材。而木瓜有着丰胸果王的称号,两者相配合,能有效的丰胸,还不长脂肪。
食补丰胸的最快方法二:莴笋牛肉
材料:新鲜莴笋一斤,牛肉半斤,适量酱油和料酒。
做法:
1、将牛肉洗干净,切丝;找个盘子倒入一些酱油和料酒,将牛肉丝放入其中浸泡;
2、把莴笋去皮,洗干净,切成丝状;半个小时以后,将牛肉丝取出,在油锅中爆炒一分钟后,取出备用;
3、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。将先将莴笋丝盛到盘中,再放牛肉丝铺盖到上面即可。
营养指南:莴笋有大量的'膳食纤维,能很好的纤细腰部曲线,让身材变的更完美。而牛肉除了有高蛋白外,还能增加胸部脂肪,对于丰胸有着不错的效果。
吃什么能丰胸
1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。
6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。
7、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。
8、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。
10、多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
丰胸食补方法有哪些2
山药雄蹄丰胸汤
用料:新鲜山药250克,雄猪蹄700克,红枣10颗,米酒适量。
做法:1、红枣洗净,雄猪蹄肉切开备用。
2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。
3、往锅中加入适量的清水,再放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2小时即可。
功效:丰胸。
木瓜银耳薏米羹
用料:木瓜1个,薏米100克,干银耳10克。
做法:1、将薏米和干银耳用清水泡一段时间后清洗干净。
2、再将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖至薏米银耳软烂,然后将切块的木瓜放入,炖熟即可。
功效:丰胸。
牛奶炖木瓜
用料:牛奶200毫升,木瓜200克,冰糖少许。
做法:1、木瓜去皮切块,洗净。
2、锅中下入牛奶,木瓜煲20分钟,再下入冰糖调味即可食用。
功效:抗衰美容,丰胸美颜,平肝和胃,舒筋活络。
木瓜炖奶酪
用料:木瓜1个,鲜奶2杯,蛋白2个,冰糖适量,醋少许。
做法:1、木瓜剖半,取肉,入果汁机中打成碎小块。
2、蛋白打匀,加入牛奶和醋拌匀后过滤,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪,食用时将木瓜泥淋于奶酪上。
功效:淡化斑点,丰胸美白。
丰胸猪蹄煲
用料:猪蹄450克,花生米20克,红豆18克,红枣4个,盐6克。
做法:1将猪蹄洗净,切块,花生米、红豆、红枣洗净浸泡备用。
2、净锅上火倒入水,下入猪蹄烧开,撇去浮沫,再下入花生米、红豆、红枣煲至成熟,调入盐即可。
功效:理气通乳,能起到一定的丰胸作用。
丰胸食补方法有哪些3
1、鸡爪花生汤
材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。
做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
2、鲜奶炖燕窝
材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。
做法:把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。
3、花生炖猪蹄
用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
4、双胶糖水
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。
5、青木瓜汤
做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。
6、木瓜鲜奶糖水
用料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜,建议立即饮用。
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