军训怎么不被晒黑 军训晒后如何快速美白
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【导读】:每年军训完,周围就被多了很多晒的黑黑的人,那军训怎么护肤不会被晒黑呢?军训怎么做可以防止被晒黑?军训期间怎么护肤可以改善已经被晒黑的肤色?趁着军训还没完,赶紧努力一把吧。
一年一度的大学军训季已经开始了,军训怎么能不备晒黑呢?军训怎么做可以防止被晒黑?军训不幸被晒黑了怎么办?军训晒黑后怎么快速美白?
1.军训前中后去角质。
厚厚的角质会让皮肤不能呼吸,紫外线和高温又会导致油脂大量分泌,加上擦防晒霜。很容易起痘痘或肌肤过敏。军训前先去一次角质,军训七天再去一次角质,可以有效避免这些情况。而且去了角质,可以让你的皮肤更好的吸收护肤品。
2.军训休息室用湿毛巾敷晒过的地方。
军训中午或者晚上休息的时候,最好给自己洗个澡,用湿毛巾敷一下晒过的地方,尤其是脸和脖子,减缓发红的情况。(不要说中午洗澡麻烦,当中午一身汗还要上床睡的时候,你就会去洗澡了)
3.洗澡和洗脸都不要在晒完后立刻进行。
运动后立刻洗脸洗澡(尤其是用冷水),本身就对身体不好。还会让皮肤变得更黑!所以最好是晒完以后吃个饭,跟同学聊聊天,等身体和皮肤都舒缓下来(比如说觉得不喘了、脸不会发烫了),再去洗澡洗脸做清洁。
4.尽量不要戴手表,尽量穿长袖长裤武装到脚。
两截色不是闹着玩的哦。穿长袖可以好好保护你的小皮肤,不晒黑不晒伤,就是热了一点。
5.多喝水多喝水多喝水!
军训大量出汗会导致身体的盐分流失,所以要多喝水,也可以喝凉茶或者淡盐水。凉茶还可以防中暑!
6.饮食要清淡点。
本身暴晒就很容易长痘痘啥的,再吃太咸太辣煎炸热气的东西,就更容易上火了!也容易造成肌肤色素沉着。而且去到一个新的环境,本省就容易水土不服肠胃敏感,吃清淡些对身体更好。
7.多吃水果,补充维生素!
可以吃鸡蛋、番茄、西瓜、柠檬之类的,反正多吃水果对身体好。
晒后第一步:舒缓修复
很多妹子暴晒后,就急着美白。这是大大的错误!当晒后肌肤泛红、发痒,其实是处于炎症状态。这时候用美白产品,很可能刺激皮肤,导致皮肤出现炎症色素沉淀。所以晒后首要护理是镇静舒缓,修复皮肤哦!具体怎么做呢?
1、第一时间急救舒缓
护理时间:晒后6小时内是晒后急救黄金期。
第一时间做好镇静舒缓,能抑制炎症,减少晒黑的程度。
具体做法:
1、晒后泛红发烫属于较严重的情况,可以选择芦荟胶、晒后修复啫喱等厚敷在脸上。
2、晒后皮肤碰水不会疼的话,可以取含有洋甘菊、金盏花、芦荟等舒缓成分的化妆水浸透棉片或者面膜纸,湿敷在脸上。
3、千万不要冰镇或者冰敷,否则进一步刺激会让皮肤受损。
2、第一周基础护理也舒缓
护理时间:晒伤后1周,直至炎症消失。
这一周重点修复屏障功能,提高皮肤抵抗力和自我修复力。
具体做法:
晒后一周的肌肤处于不稳定的状态,所以姐街建议妹子们,把日常水乳换成舒缓型。而且可以多用化妆水做湿敷的护理,还可以备一款含精油的喷雾随时补水保湿。
晒后第二步:密集美白
护理时间:炎症修复后
待敏感修复后,就可以步入美白正轨了。不仅早晚一次的美白护理:水+精华+乳,连日中都可以再做1次美白哦!
具体做法:
日中使用【美白三明治】,制作方法是用2张含美白乳液的棉片,夹住1张美白化妆水的棉片。将【美白三明治】放入塑封袋,下午在办公室就可以用了!
下午用纸巾按压脸上的油份污垢后,先用美白化妆水擦拭全脸,再用两片乳液棉片擦全脸,最后敷在颧骨。因为颧骨最易受到紫外线照射,色斑更为严重哦!
晒后第三步:隔离防晒,避免再晒伤晒黑
晒后修复,不如防晒到位。多次晒伤晒黑,就难以逆转了~
具体做法:
防晒涂抹一定要足量,一般是1元硬币大小涂抹全脸。
视觉美白小心机:
晒黑后一时难以变白,可以挑选粉色的防晒霜或者隔离(隔离也要有防晒指数的)。同量色素的肌肤,偏粉的皮肤在视觉上会更白。晒黑了又想让自己看上去白的妹子们,可以选择偏粉调的底妆或隔离,来伪装下自己哦!
1、真的晒伤的时候,要赶紧冷敷,把局部温度降下来,但不可用冰。
2、温度降下来后再使用晒后修复产品,推荐具有抗炎功效的。
3、接下来几天要以基础护理为主。不可使用具有刺激性的功效性化妆品,如水杨酸等。
4、等皮肤状态稳定后,再恢复肤色,再使用美白面膜等产品。
【防晒篇】
1、外出度假。特别是爬山呀、阳光浴的时候,建议用PA指数高的防晒品,用来对抗持续的UVA伤害,注意阴雨天和冬天也不能忽视防晒啊。【UVA是紫外线波长的一段】
2、夏季10-16点的时候一般UVA最为强烈,UVA强度全天都很强。这个时候,除了注意涂抹高防护系数的防晒霜,也应最好避免外出,减少在阳光下暴露的时间。
3、出门的话,要机智的利用建筑物,尽量在阴处行走。同时,小编还建议穿戴防护衣帽和太阳镜,一般不推荐雪纺或者薄纱,因为效果相对来说,不够好。
4、最好在出门前15-20分钟涂抹防晒霜。若防晒霜不防水而本人易出汗的话,可以2-3小时补涂一次。
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