夏季减肥 中医推荐八种减肥药膳方
本文已影响4.96K人
本文已影响4.96K人
中医推荐八种减肥药膳方
凉拌马齿苋
马齿苋洗净用开水焯后,去涩水,将菜放入盘中,加姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精、香油拌匀食。
苡仁赤豆汤
赤小豆30克,苡仁30克,红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净,加水炖至七成熟,再加红枣继续炖至酥烂。
古法糯米饭
材料:薏苡仁、红小豆、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法:将红小豆以及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟,然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
石苇茶
石苇6克,绿茶l克。石苇洗净加水煮沸,用石苇连同沸水冲泡茶叶,加盖,三分钟后可饮。
怪味海带
材料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,起锅晾干食用。
莲藕炒绿豆芽
莲藕100克,绿豆芽150克,鲜荷叶200克。将荷叶煎汁,浓缩为50毫升备用,再将鲜藕切丝,与绿豆芽煽炒,至六成熟,加盐、味精适量,并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。
章鱼绿豆煲酿莲藕
材料:章鱼干、去皮绿豆、猪骨、莲藕、盐油适量。
做法:莲藕洗净去皮,绿豆稍微浸泡,章鱼干浸60-90分钟,猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开,去皮绿豆塞进莲藕孔,再把切开的一端拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟,下盐和味精调味即可。
荷叶粥
鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶切丝,加水煎煮,去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁以及水煮成粥食用。
三个减肥药膳方
化湿减肥食疗方
原料:猪肚1个,胡椒粉3g、生姜10g、陈皮10g。
制法:将猪肚洗净入沸水锅内焯透,捞出,切成小片,将姜片、葱段、料酒及水入锅,文火炖至猪肚酥烂,加入味精、盐、胡椒粉调味即可。
功效:祛痰除湿,健脾益胃,减肥。
用法:每日1次,连服1周。
补肾减肥食疗方
原料:猪手100g、菟丝子10g、肉苁蓉20g、黄芪20g、大枣10枚。
制法:全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水用文火炖2~3小时,调味食用。
功效:补肾美颜。
用法:每日1次,连服1个月。
补脾减肥食疗方
原料:鲜芡实30g、山药100g、白果50g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。
制法:将上述原料用文火煲2小时即可食用。
功效:健脾减肥。
用法:每日1次,连服2周。
中医减肥妙方
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
8种快速减肥方法 夏季减肥瘦身不可取
推荐四种减肥餐
膳食医生提倡米饭减肥法:米中加一物减肥效果更佳
夏季减肥的方法
中医减肥 看中医如何助你减肥
中医中药减肥效果好吗
中药减肥效果好吗 中药减肥配方大全
体育减肥方法 运动减肥方法推荐
夏季减肥方法 中医减肥全攻略
春季减肥吃什么 推荐3款减肥粥
5款中医药膳减肥餐 瘦的货真价实
春季减肥最快的方法 5款减肥餐推荐
排毒减肥的中药有哪些 中药减肥秘方月减30斤
夏季减肥先清肠 最佳排毒减肥食谱推荐
夏季减肥吃什么 一日三餐减肥食谱推荐
中医减肥 针灸药浴5种方法月瘦8斤
减肥最快的方法 推荐3种简的单减肥运动
夏季减肥吃什么 推荐5种冬瓜食谱
冬季减肥食谱推荐
夏季减肥怎么瘦腿 推荐6种瘦腿运动
中医经络减肥好不好 中医经络减肥的方法
夏季减肥怎么瘦脸 推荐4种方法摆脱大饼脸
夏季减肥好方法
冬季健康地减肥方法推荐
夏季减肥 中医推荐八种减肥药膳方
夏季应该怎么减肥 夏季减肥方法
上班族如何减肥好 八个减肥方法推荐
冬季减肥最佳方法推荐
中医减肥有效果吗?中医减肥的最好方法
哪些中药减肥效果好?6种常见的减肥中药
早餐吃什么减肥 夏季减肥早餐食谱推荐