阴性肥胖者的减肥小秘诀
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
你属于阴性肥胖吗?
如果你有以下特征:
·下半身肥胖
·肌肉松软
·容易痰多、水肿
·吃得少也不瘦
·手脚冰冷
属于你的减肥小秘诀
(1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
(2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像「苹果疗法」、「七日断食法」。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
(3)多喝温热的饮料或茶水,「绝不能」喝冰冷的饮料。否则减肥成功机率会大大降低。
(4)吃一点辛辣食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体的加温有很大的作用,会提升基础代谢功能。
(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现。
(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。
(7)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。
你属于阳性肥胖吗?
如果你有以下特征:
·全身肥胖
·肌肉结实
·容易流汗
·容易便秘
·血压易偏高
属于你的减肥小秘诀:
(1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
(2)减少食量,阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。
(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料,必先喝下一杯温热水才行,「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品。
(4)多吃蔬菜、水果。
(5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现。
(6)戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。
(7)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。
坚持减肥太辛苦?让你永远不会变胖的小秘诀
健康减肥秘诀方法
减肥的秘诀都有哪些
上身肥胖体质者该如何减肥
怎么减肥最快?谨记4条减肥秘诀
水肿型肥胖好减吗 水肿型肥胖减肥小妙招
食物减肥最快秘籍 饮食减肥最快秘诀 减肥最有效的方法
健康减肥怎么减 健康减肥小秘诀
中年减肥养生秘诀
曝20个减肥小秘诀 瘦出性感下半身
减肥如何不挨饿 五大秘诀猛吃不胖
230斤胖妞不减肥 分享显瘦搭配秘诀
单纯性肥胖如何减肥
冬季怎么减肥最快 冬季减肥小秘诀
张韶涵怎样减肥 张韶涵减肥秘诀
怎样减肥又快又健康?8个减肥秘诀
唐嫣切胃减肥是真的吗 唐嫣减肥秘诀
产后便秘会导致肥胖吗 便秘型肥胖怎么减肥
夏季游泳可以减肥吗 游泳减肥秘诀
李冰冰也胖过 曝月瘦20斤减肥秘诀
夏季七大减肥秘诀
赵奕然减肥诀窍揭秘
明星减肥的秘诀是什么
胖子还在吃?瘦子没说出来的减肥秘诀
饭后4大惊人减肥秘诀 猛吃也不胖
芙蓉姐姐减肥秘诀:芙蓉姐姐减肥成功的秘诀
减肥最快最有效的秘诀
阴性肥胖者的减肥小秘诀
生活小常识减肥秘诀有哪些
直腰肥臀到S型 瘦子减肥秘诀
顽固性肥胖的人如何减肥
全身性肥胖者要如何通过按摩来减肥
范玮琪丰胸减肥秘诀