秋季快速减肥的偏方
本文已影响8.88K人
本文已影响8.88K人
秋季快速减肥偏方1:海带瘦身
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔!海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升,对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。
除了碘以外,钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。
秋季快速减肥偏方2:吃香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
秋季快速减肥偏方3:吃葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
柠檬富含维它命才,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
秋季快速减肥偏方4:吃“苹果餐”
苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
快速瘦腹的减肥方法
快速减肥的有效方法
夏季减肥的最快方法 快速秒杀赘肉
快速减肥的减肥操
六大快速减肥偏方 想瘦几斤瘦几斤
夏季如何快速减肥
秋季减肥小窍门快速拥有好身材
秋季饮食减肥新招 聪明吃快速瘦
快速减肥食谱:如何才能快速减肥?快速减肥的方法有哪些
秋季减肥秘诀 秋季吃什么减肥最快速?
春季如何快速减肥
六个食疗减肥偏方 快速瘦腰减肚子
能快速减肥的方法
六个食疗减肥偏方 快速瘦腰减肚子
秋季快速减肥 6个小妙招不能少
强效香蕉减肥偏方 一周快速瘦9斤
快速减肥不反弹的方法
秋季减肥的方法
男生快速减肥的方法
减肥的最好方法 怎样减肥最快最有效如何快速减肥有没有什么减肥方法什么样减肥方法最好
六个食疗减肥偏方 快速瘦腰减肚子
冬季快速减肥的小妙招
减肥减肚子的快速方法
秋季快速减肥瘦身超强7偏方
香蕉减肥偏方 一周可快速瘦9斤
秋季快速减肥的偏方
快速减肥法 吃就能快速减肥的方法
春天如何减肥?春季快速减肥的好方法
夏季健康减肥 5个快速有效减肥方法
健康快速的减肥方法
冬季如何快速减肥
秋季快速美白的方法
快速健康减肥的方法