那些减肥谣言 你深深的相信过
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那些减肥谣言你深深的相信过
1、听说保鲜膜和辣椒霜可以减肥
2、听说拔智齿能瘦脸
3、听说吃黑巧克力可以减肥
4、听说弹力袜能减肥
5、听过经期减肥效果显著
6、听说负卡路里食物越吃越瘦
7、听说太晚吃东西会长肉
8、听说高蛋白低碳水化合物很健康
一、自虐代表
听说保鲜膜与辣椒霜可以减肥
这种减肥方法最常见,减肥原理是:将辣椒酱涂抹在身体上,裹上一层保鲜膜,通过加快血液循环,促进脂肪燃烧来达到瘦身的目的。
很多MM对此减肥方法深信不已,被辣椒酱刺激到的皮肤发红发热还真以为是新陈代谢提高了,结果减肥效果不明显,身体却火辣辣的。
二、美容代表
听说拔智齿可以瘦脸
长了一副妖娆的身躯,无奈却有一个大饼脸,惆怅之余只能收刮各种瘦脸神器,研究瘦脸宝典,网传拔智齿可以瘦脸,内心更是激动万分,心想着要择个良辰吉日把它给拔了。
真实情况是,脸型的大小与智齿无关,会让MM们造成瘦脸的错觉应该是这样的。拔完智齿以后,脸部会比平时稍肿,估计会肿个2、3天,MM们忍受着拔牙的痛苦,看着镜子里的自己,哇塞,脸怎么那么大。脸部消肿以后,疼痛感也消失的差不多了,心情愉快,照镜子还发现脸瘦了,其实只是消肿而已。于是乎,拔智齿瘦脸就这么赤裸裸的传开了。
到底要怎么样才可以减肥呢?
减肥最根本的方法就是节食加运动,不要每次都吃到超满足才肯罢手,饮食7、8分饱不仅可以帮助控制体重,对于身体健康也是大有益处的。运动嘛,不可操之过急,首先选择你最喜欢的运动方式,然后持之以恒,坚持就是胜利。
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