6大食物排毒+抗癌 改善肌肤让你长寿
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
【导读】:松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。日常生后中6种食物可以改善皮肤,还能...
1.松子清肠润肌肤。
珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。
怎么吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。
2.大蒜消炎又杀菌。
在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。
3.白菜止咳化痰还抗癌。
冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。
4.粥护胃补元气。
粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。
5.海带帮助排便不长胖。
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。
6.荞麦降压助睡眠。
荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。
酸味食物+粗纤维 6种食物快速排毒
春季必吃11大排毒食物 减肥抗衰老
身体毒素怎么排?4款排毒食谱让你做无毒女人
清扫毒素的6大排毒食物 多吃多瘦
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
排毒养颜食物 还你婴儿般的肌肤
春季必吃11大排毒食物 减肥抗衰老
女人吃5大排毒食物 让你又瘦又美
预防癌症的食物有哪些 抗癌的十大食物
抗癌水果名单:水果界6大抗癌明星你吃了吗
4大明星级别的排毒食物 对抗便秘
大枣白萝卜 5种食物改善肤色暗沉
排毒食物:葡萄为肝排毒+苹果木耳肠道排毒
改善暗黄皮肤的食物
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
皮肤“中毒”引发痘痘肌 哪些水果食物能排毒?
曝光医生公认的五大最佳防癌抗癌的食物
食疗加面膜 改善黯沉肌肤
常吃7类食物活力肌肤 让你30岁都不长皱纹
减肥瘦身必吃 6大排毒食物
这9种天然食物可以改善你的肤质
6大肌肤问题 让你肌肤暗沉白不了
9款排毒养生汤 改善皮肤粗糙暗黄