润肤美白的汤
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润肤美白的汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。常喝润肤美白的汤会有美白润肤、消斑瘦脸和减肥的效果。润肤美白的汤怎么做,我们一起看看吧。
薏仁凤爪汤
材料(三人份):
鸡脚(8只)、薏仁(50克)、莲子(50克)、姜(3片)
调料:
盐(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)
1 鸡脚斩去趾尖,洗净沥干水待用;薏仁和莲子分别用清水泡发;姜去皮切片。
2 烧开半锅水,加入1汤匙料酒,倒入鸡脚汆烫1分钟,捞起沥干水,放入汤锅内。
3 莲子去芯洗净,与薏仁、姜片一同放入锅内拌匀。
4 注入5碗清水后,加盖大火煮沸,改小火焖煮60分钟。
5 加入1/2汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/3汤匙盐调味,以大火煮沸后,便可出锅。
贴士
1、鸡脚斩去脚趾,洗净后放入沸水中汆烫,可去除血水和异味,煲汤时会汤浓味美。
2、鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,还具有美容、润肤的效果。
3、薏仁属谷物类,以水煮软或炒熟食用,有利于肠胃的吸收,身体疲倦无力者可以多吃;薏仁中含有丰富的`蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,皮肤粉刺、赘疣、粗糙不光滑者多食有疗效。
4、由于薏仁的性较寒凉,多食会使身体冷虚,故怀孕、经期的女生要暂停食用。
猪肺润肤汤
材料:
何首乌15克、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)
调料:
沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、、盐适量
做法:
1、把中药材料清洗后备用
2、猪肺(或猪肉)飞水,用10~12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。
美食特色:
玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。
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