吃货的美容护肤小窍门

你知道吃货的美容护肤小窍门有哪些吗？生活中，很多人因为太过喜欢吃了，会导致脸上长痘痘出油等问题。而这时候，身为吃货的我们，一样能够通过吃来美容护肤。下面是小编帮大家收集的吃货的美容护肤小窍门，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

吃货的美容护肤小窍门1

吃货的美容护肤小窍门

1、皮肤保养怎么吃

护肤是女性的长久话题，想要持久保持良好的肤质，就要在日常生活中注意一些美容护肤小窍门，食物就是不可忽视的一点，我们应该注重水分的摄入，少吃一些刺激性的食物，一般较为推荐的食物有芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、鱼、黄瓜、西瓜、柠檬、葡萄、芹菜等等，这些食物对于护肤都有比较好的效果，而一些高热量或者较为刺激的食物就要少吃为妙。

2、祛斑怎么吃

脸上长斑的MM建议饮食要以清淡为主，多食用一些滋阴补血的食物，同时还要忌食一些油腻辛辣的食物，比较推荐的食物有西红柿、胡萝卜、冬瓜、芝麻、黄瓜、大白菜、圆白菜等果蔬类的食物，尽量少吃一些荠菜、油菜、菠菜、莴苣等色素类食物。

3、抗痘怎么吃

脸上长痘痘的人要多吃一些富含维生素的食物，这样可以帮助调理痘痘，让肤质更加健康，需要常吃这些食物：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、猕猴桃等等，这些健康的蔬菜水果都能帮你改善痘痘肌。

4、美白怎么吃

肤色暗淡也是很难改变的一个问题，但是我们可以通过食疗法慢慢纠正，多吃一些富含维生素C的食物可以帮助提亮肤色，例如西红柿、丝瓜、柠檬、枣、香菇、黄瓜等果蔬就含有丰富的维生素C，让你的肤色越变越白，作为吃货的你记住这些嘴巴上的美容护肤小窍门了吗！

吃货的美容护肤小窍门2

夏季美容护肤小窍门

1、晒后凉水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的.毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

2、补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

3、少吃使肌肤变黑的食物

研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。

4、阿司匹林美白面膜

取五六片阿司匹林药片，捻成很细的粉末，一定要磨得很细，越细越好，避免擦脸上有疼痛感，然后加一勺清水调和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟冲洗掉。做过这个面膜之后注意保湿。使用滋润型的护肤品。洗完脸后你会发现光滑细腻，肤色变白变均匀。