早餐喝蔬果汁导致晒黑
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早餐喝蔬果汁导致晒黑,我们都知道爱美的人都习惯早上起来喝一杯蔬果汁,帮助排毒养颜,起到美容的功效,达到健身的目的,但是同时也会导致我们晒黑哦,下面一起看看早餐喝蔬果汁导致晒黑相关内容吧。
早餐喝蔬果汁导致晒黑1
只是,从早上就摄取含丰富的维他命和矿物质的蔬菜、水果,这样如此健康的`行为,对于想维持白皙肌肤的人若是知道其实是反效果的话会如何呢?这次想跟大家说的是,想维持白皙肌肤的人早上不要喝蔬果汁比较好的原因。
蔬果汁所用到的,几乎是是绿色蔬菜和柑橘类水果。这些食材中,由于含有大量的维他命和矿物质、铁质,对美容、健康可帮助发挥很大的效果,但是其中可有不可不小心的成分。
那就是,叫做”补骨脂宁”的一种提高紫外线感应性的成分。补骨脂宁有因光线活化,提高紫外线吸收率的性质,所以需要特别小心。简单说,喝蔬果汁(补骨脂宁)可说是等于让自己处于易晒伤的状态(易产生斑点的状态)。
另外,补骨脂宁在摄取完2个小时后,会随着血液到达体内各处,会持续作用7个小时,所以早上7点时喝下蔬果汁的话,上班时间的9点左右开始到一天中紫外线最强的14点左右为止,等于是让自己容易晒伤。
虽然如此,绿色蔬菜和柑橘类水果中,含有满满地可帮助女性的成分,所以不喝时在是可惜呢。担心受紫外线影响的人,不在早上换到晚上喝蔬果汁就可以啰。
早餐喝蔬果汁导致晒黑2
红色果汁
常见的红色果蔬有:蔓越莓,红肉葡萄柚,草莓,西瓜,紫色高丽菜,红色甜椒,番茄,红洋葱,红豆,樱桃,辣椒,红苹果,红石榴,甜菜根,红枣,山楂,枸杞。
健康价值:
1、抗发炎;
2、延缓老化;
3、增强免疫力;
4、促进心脏健康;
5、促进尿道系统健康;
6、降低乳癌,摄护腺癌,胰脏癌,口腔癌,子宫劲癌及其他癌症的发生。
橙色果汁
常见的橙色果蔬有:胡萝卜,地瓜,橙子,木瓜,芒果,桃子,柑橘,梨子,甜椒,南瓜,葡萄柚。
健康价值:
1、促进心脏健康;
2、抗发炎作用;
3、改善视线;
4、促进尿道系统健康;
5、降低肺癌,摄护腺癌,食道癌,口腔癌,子宫劲癌,及其他癌症的发生率。
黄色果汁
常见的黄色果蔬有:地瓜,玉米,黄豆,香蕉,凤梨,黄色甜椒,柑橘,哈密瓜,奇异果,芒果,水蜜桃,番茄,木瓜。
健康价值:
1、提高免疫力 ;
2、降低胆固醇;
3、减低中风,心血管疾病风险;
4、保护眼睛,避免紫外线伤害;
5、预防心血管疾病;
6、降低肺,胃,口腔,食道,皮肤,乳癌的发生率。
绿色果汁
常见的绿色果蔬有:木瓜,生菜,茼蒿,绿萝卜,猕猴桃,卢笋,西兰花,黄瓜,窝笋,青苹果、青葡萄、杨桃、青梅、番石榴。
健康价值:
1、预防骨质疏松;
2、润肤;
3、改善贫血;
4、排毒;
5、抗氧化作用;
6、保护视力的作用。
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