女性上班族如何做好美容护肤

女性上班族如何做好美容护肤，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，护肤的诀窍就在于补水和保湿，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，学会女性上班族如何做好美容护肤，快快get起来吧。

女性上班族如何做好美容护肤1

你是忙碌族吗

一、你是忙碌族吗？

每天工作超过10小时以上。

吃饭快，走路快，讲话快。

经常同时做好几件事情。

保养怎么办

朝九晚五的规律作息简直就是天方夜谭，出门的时候天都不知亮了没，回家时都夜深了，这是忙碌族的真实工作写照，想好好保住待遇不错的饭碗，又想维持光鲜亮丽，是不是很过分的要求呢？的确，这不轻松。服饰配搭可以趁休息的时候去扫货，利用经典款式解决问题；化妆补粉，已经练就5分钟快速搞定的'超高速上粉方法了，都不是问题。但是，保养怎么办？

干性皮肤选择保养品要注意

二、干性皮肤选择保养品要注意：

牛尔老师说，强调速效的保养品，才是忙碌型美女的保养好帮手，尤其是医学美容类的产品。以保湿为例子，皮肤偏干的人，可以选择含有大分子果酸、乳糖酸、或是内酯葡萄糖酸等成分的保湿乳液或者乳霜，不仅能使毛孔通畅、细致，还有助抗衰老。

油性皮肤肤选择保养品要注意

三、油性皮肤肤选择保养品要注意：

不缺油脂保护的油性皮肤，建议挑选含有果酸、水杨酸，或是活肤锌等成分的无油脂类保湿凝胶，可以加强补水并改善粉刺。

敏感性皮肤肤选择保养品要注意

四、敏感性皮肤肤选择保养品要注意：

而敏感性肌肤，则应该注意抗炎成分，例如尿囊素、紫草萃取、洋甘菊萃取、甘草等。还有一点要特别注意的，就是别为了贪图效果块，就擦上过量的保养品，这么做只会更加容易引起皮肤敏感，反而得不偿失。

女性上班族如何做好美容护肤2

养生汤推荐：鲜味萝卜汤

材料：三碗水(750毫升)，白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块

做法：

1、 白萝卜洗净去皮，切块;葱切成碎末。

2、 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。

3、 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

抱怨二：老是坐在电脑前，终日不见阳光，医生说我开始有骨质疏松的征兆!

你需要：赶快补钙

很多OL年纪轻轻却嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的还出现了“老朋友”不规律的症状，原因就在于身体里面缺少了足够的铁和钙质。

不要忽视了这些小征兆，它很可能会让你的更年期提前，容颜衰老得更快。

虽说“工作的女人是美丽的”，但也不能为了工作牺牲自己的身体啊。黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

养生汤推荐：山药小排汤

材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜 3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)

做法：

1、 排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2、 锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

3、 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

抱怨三：总监才交待我的任务，转身就已想不起是什么了!

你需要：增强记忆力

没办法，现代社会竞争激烈，我们必须要把神经绷得紧紧的，稍一松懈就有可能被后浪盖过去。

但是，这样紧张的工作状态，时间长了难免容易精神疲劳，甚至失眠。

日积月累下来，记忆力减退、注意力无法集中等问题都可能会降临到我们的头上。

鸡蛋、菠菜以及各种鱼类能够为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，起到保护大脑、增强记忆力的功效。

养生汤推荐：芥兰鱼片汤

材料：三碗水(约750毫升)，芥兰300克，鱼肉片150克，家乐浓汤宝浓滑鱼汤1块

做法：

1、 芥兰去外皮，洗净备用。

2、 锅中倒三碗清水，待水煮开之后，将1块浓滑鱼汤味的家乐浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

放入芥兰和鱼片，待原料熟后即可。