睡前五分钟排出肌肤毒素
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
睡前五分钟排出肌肤毒素,皮肤的状态和我们的身体健康息息相关,睡前的保养不能忽略,学会睡前五分钟排出肌肤毒素,为肌肤减轻负担,快快get起来吧。
睡前五分钟排出肌肤毒素1
医学研究表明,人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。保证良好的睡眠是排毒的关键,但有的时候,由于压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着,这个时候就需要充分放松一下自己。
1、沐浴
临睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血流速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,每一寸肌肤都得到完全的放松,心情也会随之好起来,尤其秋冬季天气干燥,在家diy香熏浴最合适。
2、照镜子
多照镜子,对着镜子反复做出自己认为最美好的表情,这样你就会在一个美好的心境中入睡。
3、听音乐
在睡前可以听一听音乐,使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的'意境中,使自己的精神及肌肤都得到很好的放松,并能增加肌肤对保养品的吸收能力,对皮肤有很好的保养作用。
4、喝牛奶
临睡前还可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质,这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合,给人一种舒适的感觉,有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。
5 、环境
为了更好的睡眠,应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。
睡前五分钟排出肌肤毒素2
1、浴前浴后一杯水
在每天晚上冲凉之前喝一杯白开水可以帮助加速身体排毒。
2、睡前做眼部排毒
上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部排毒。
3、减少带妆时间
这一点对于习惯每天化妆才出门的MM十分重要。其实最好的选择是每周有两到三天完全不要化妆,只涂隔离或防晒就出门。如果实在做不到,就尽可以减少彩妆品种类的使用,同时避免长时间带妆。
4、每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素,因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外,在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴,这样能够帮助加快新陈代谢,排毒养颜。当然,桑拿也可以有用同样的效果。
OL出门前15分钟 化妆护肤4步搞定
伊秀美体网推荐排毒食品 排毒养颜早餐 吃出水嫩白皙肌肤
热毛巾敷脸护肤 排毒+改善暗沉肌肤
靠这几招多睡10分钟 睡美人宋智孝教你5分钟快速上班妆
3种常见排毒食物 清理毒素提亮肤色
睡前忽略这三点 肌肤提前衰老15年
7款排浊卸妆乳为肌肤排毒
躺着也能瘦!睡前10分钟练出纤细美腿
睡前瑜伽十分钟修身法:一套10分钟睡前瑜伽
身体毒素怎么排?4款排毒食谱让你做无毒女人
护肤产品伪概念:肌肤排毒?
面部排毒按摩手法 重塑水嫩肌肤
肌肤一天三次排毒 还你幼嫩肌
睡前十分钟运动 两周瘦出小细腿
皮肤排毒方法肌肤再现健康色彩
排毒减肥酵素怎么做 喝了酵素后排毒的反应
睡前二十分钟减肥操 一周瘦出窈窕好身材
给肌肤排排毒自然会容光焕发
睡前排毒美容的方法 6个简单的排毒方法
一分钟排毒按摩操 皮肤变红润秘诀
护肤方法共享,临睡前肌肤护理的4个方式,坚持不懈做让肌肤更紧实
睡前练习9个瑜伽动作 排毒助睡眠
给肌肤“排毒”让护肤品更有效
9月肌肤大扫除 教你6招排毒嫩肤方法
睡前纤腰操 15分钟瘦出小蛮腰
DIY“五谷杂粮”美食 消脂排毒养出好皮肤
3分钟睡前躺着瘦!绝不喘的雕塑出名模同款蜜桃臀
《深夜前的五分钟》刘诗诗惹争议 被封“票房毒药”
睡前瑜伽 10分钟炼出好身材提升气质
排毒的方法 按这处10分钟竟可排光身体毒素
睡得饱才能降血压!防中风睡前15分钟做这事
酵素排毒多久见效 酵素排毒的原理是什么
每天睡前三分钟 平坦小腹练出来