孕妇应该怎么睡觉 孕妇正确睡姿
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【导读】:怀孕的女人最娇贵,在各个方面都要注意,尤其是睡姿,因为睡姿不当回影响胎儿发育,甚至会危及宝宝的生命,那孕妇应该怎么睡觉,孕妇的正确睡姿是什么。
随着胎儿的发育,肚子越来越大,你可能会发现睡眠变得更加困难,或者有时候还被痉挛刺痛,不能睡一个舒适的觉。你的睡姿会影响你肚子里宝宝的健康。
睡姿不当的风险
有研究人员指出,孕妇平躺着睡觉或者身体靠右侧睡觉,相比左侧睡觉,导致胎死腹中的风险会更大一些。所以,大多数医生建议孕妇睡觉的时候靠左边,平躺睡觉会切断血液供应,虽然往右边睡不会直接影响到孩子,但是会给肝脏增加压力。
不要仰睡
随着肚子越来越大,会发现胃部很难受,会施加额外压力损害孩子,在严重情况下,还会导致胎儿发育问题,甚至会流产。
孕妇的正确睡姿
怀孕前三个月,不会觉得有压迫的感觉,所以孕妇可以采取自己想要的睡觉姿势,仰卧位、侧卧位都可以,不过要开始改变不良的睡姿。
孕中期,这个时候就要注意保护腹部,采用仰卧位睡姿,可以让孕妇更舒服些,其他睡姿会产生压迫症状,可以用松软的枕头抬高下肢。
孕晚期这个时期孕妇睡姿尤为重要,关系到胎儿的安危,采取左侧卧位的姿势,可以减轻子宫对腹主动脉的压迫,增加胎儿供血量。
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