如何正确的给宝宝添加辅食
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如何正确的给宝宝添加辅食,刚出生的宝宝没有咀嚼能力只能通过吃奶来维持营养需求。慢慢的宝宝就开始长牙,肠胃功能也不断强大起来就能适量吃一些辅食了。那如何正确的给宝宝添加辅食。
如何正确的给宝宝添加辅食1
想要正确给宝宝添加辅食,首先要注意添加辅食的时间。宝妈不要过于心急,在宝宝半岁之前是不能吃任何辅食的,等宝宝六个月时才能开始添加辅食。过早或者过晚添加辅食都不利于宝宝的健康发育,辅食添加过早会影响宝宝的肠胃健康,添加时间过晚会影响宝宝的发育。
然后就是要注意辅食的添加顺序,宝妈要严格按照正确的顺序给宝宝添加辅食,坚持从稀软的液态辅食到固态辅食这个原则,不能随意的添加。初次给宝宝吃辅食时,可以选择米糊、米粉等,尽量保证流质状态。
等宝宝的肠胃能够适应米粉、米糊等辅食之后,宝妈就可以适量给宝宝喂一些蛋黄泥、小米粥、蔬菜泥等辅食了。其次,宝妈还要掌握好辅食量,不要过量给宝宝吃辅食。每次给宝宝喂的辅食不宜过多,每天不要超过两次,让宝宝的肠胃慢慢适应。
宝宝辅食挑选要点
1、首先添加富含铁的食物
不要过早的给宝宝添加辅食,一般是满6个月开始添加,而且从富含铁的食物开始添加,高铁的食物有瘦肉、动物肝脏、绿色蔬菜等,但考虑6个月宝宝的发育特点,建议先添加强化铁的米粉,不仅补铁,还易于消化吸收。不建议吃自己磨的米粉,因为没强化铁;而且买的米粉,要从原味的开始添加。
2、营养密度高的食物
因为宝宝的胃容量很有限,但又需要很多能量和营养素用于生长发育,因此要给宝宝选择营养密度高的食物,以提供高能量、优质蛋白质和丰富的微量元素,尤其是铁。
像很多家长会先给孩子添加 “米汤、菜水、果汁” 之类较稀的辅食,就不如米粉糊、果泥、菜泥、肉泥等的营养好。
3、容易吃,易消化的食物
其次,由于宝宝咀嚼和消化吸收能力还不强,所以添加的食物除了要够有营养外,也要容易吃、易消化。
如软软易咬断的食物,就比长长的粗纤维好;食物中南瓜、红薯之类的,就是相对好咬好消化的食物。
4、口感天然,口味清淡
宝宝的味觉很灵敏,食物应该以天然的口感为主,保留食物的原汁原味,没必要添加任何调味料(如盐、胡椒粉、儿童酱油等)。
5、避免坚硬、有核体积小的食物
一岁前的宝宝,太硬太小的颗粒物容易呛到或卡在喉咙里,因而给宝宝添加辅食,这点家长们千万要警惕,避免直接给宝宝有核且体积小的食物(如龙眼、樱桃、葡萄等),还有坚果类、果冻类的食物,都容易发生异物卡喉。
6、避免粘性强不好咀嚼的食物
一些粘性强又不易咀嚼的食物(如汤圆、年糕等)也最好避免给宝宝吃,就算想让宝宝尝下,也最好弄成小块,且最好能吃一口喝一口粥,避免被噎到。
7、避免吃刺多的鱼
给宝宝吃鱼有助补充DHA,但是吃鱼也存在风险,万一把鱼刺卡在喉咙里就不好了,为了预防鱼刺卡喉,家长可以选择三文鱼、鳕鱼等刺少的鱼做给宝宝吃。
如何正确的给宝宝添加辅食2
宝宝辅食能冷冻吗
由于宝宝肠胃还比较小,所以家长们在准备宝宝辅食的时候难免会出现量多的情况,就这么扔了也怪可惜的,正常情况下宝宝辅食是可以进行冷冻保存的,但是宝宝辅食冷冻的时间也不宜超过7天哦,以免影响辅食的'营养。
在烹煮过程中,高温会杀死食物中的大部分细菌,同时破坏了形成亚硝酸盐需要的还原酶,随后的冷冻环境也不利于细菌生长。所以,只要严格消毒制作辅食的器具,确保卫生,给孩子吃“快餐包”完全没问题,忙碌的妈妈不用有太多心理负担。
不过,只能给孩子吃冷冻过一次的辅食,如果冷冻加热后的辅食依旧没有吃完就可以直接扔掉,不能再冻起来再吃了。
宝宝辅食怎么保存
辅食做好后以最快的速度分装然后放冰箱。因为当做好的饭菜降到60度就开始滋生细菌,40-50度就是细菌最喜欢的温度,滋生最快,这也是为什么最新的冲调奶粉的建议温度是70度,因为只有70度才能杀奶粉里面可能存在的细菌,100度会破坏太多奶粉的营养,40度又不能杀菌,就是这个道理,因此趁热快速分装到有盖子的专业辅食盒,再放到冷冻室,使辅食尽快冷却,让细菌尽快休眠,才是安全的做法。
辅食冷冻后怎么加热吃
1、微波炉加热
微波炉不仅可以用来消毒奶瓶,还可以用来加热辅食,但是注意微波炉加热食物会导致食物冷热不均,因此要将食物加热到滚烫,搅拌并等待食物冷却。
注意
在给宝宝使用微波炉加热辅食的时候,除了要热透之外,还要注意盛辅食的器皿,必须是可以使用微波加热的材质哦。
2、辅食机加热
很多家长给宝宝买了辅食机,现在的辅食机都是带有蒸煮功能的,所以可以用辅食机来加热辅食,操作也更方便。
小贴士
把冷冻成冰块的辅食取出适量,放到玻璃或耐高温的器皿中,放入辅食机解冻即可。
3、蒸锅蒸熟
如果怕微波炉加热不均匀的妈妈,可以使用蒸锅来蒸熟辅食。
注意
冷冻的粥或者汤,最好解冻后重新放入锅内煮熟,这样用火加热后的食物,可以最大化还原新鲜食物的美味。冷冻的肉泥,一定要确保蒸熟,用筷子将肉泥平摊开加热。
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