儿童如何补锌铁锌
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儿童如何补锌铁锌,很多家长担心孩子营养缺乏,会给其补微量营养素,包括钙、铁、锌,但是孩子获取营养如果能够从食物得到,就不用另外补,以下是关于儿童如何补锌铁锌。
儿童如何补锌铁锌1
小孩补锌,可以采用食补和药物的方法进行,具体如下:
1、食补:孩子平时要均衡饮食,肉、蛋、奶、水果、蔬菜,每天要保证足量的补充,保证生长发育的需要,均衡饮食一般不会造成缺锌的情况。含锌丰富的食物,包括动物的内脏、瘦肉、鱼、豆制品等,每天都要给孩子食用;
2、药物补充:药物包括甘草锌、葡萄糖酸锌,根据孩子缺乏的情况,可以补充1-2个月;
3、补充水分:孩子代谢比较快,出汗比较多,这个时候要及时补充水分。除了要补充水分之外,要及时补充锌,出汗会造成锌的丢失过多,所以要及时补充锌,这样才能够防止孩子出现缺锌的情况。
小孩子补锌,一般先从饮食方面进行入手,比如可以适当增加肉类和海鲜类食物的摄入。同时要让孩子养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食等。
一般动物性食物含有的锌元素比植物性的食物含量要高,所以要注意多吃一些瘦肉和鱼类、蛋类食物。
此外,孩子缺锌的症状比较明显,则可以考虑给孩子口服锌剂进行治疗,比如葡萄糖酸锌口服液或者赖氨葡锌颗粒等进行治疗。但是在服用的时候,要注意按照医生的嘱咐,根据剂量和疗程来使用,避免补锌过多。
儿童如何补锌铁锌2
儿童补钙补锌,主要是看孩子的症状,孩子没有任何的临床症状,而且孩子饮食也是正常的,那么这种情况下不需要常规的补钙补锌。如果孩子发现有缺钙缺锌的症状
比如,缺钙的症状主要是孩子有夜惊,多汗,关节的疼痛和肌肉的酸痛。缺锌的症状就是孩子食欲差,头发枯黄,免疫力低。如果孩子能吃片剂可以吃钙片,如果不能吃片剂可以吃颗粒状的钙,一般钙都是1天1次。
补锌一般可以吃葡萄糖酸锌口服液或者赖氨葡锌颗粒,锌一般早晨吃效果好一些。有一点就是钙和锌最好不要在一个时间段同时吃,会互相拮抗影响吸收。
钙铁锌是小孩成长所需的重要物质,可以帮助孩子健康的成长发育。建议可通过饮食补充,多吃含钙铁锌丰富的食物,如动物的肝脏、动物血、牛肉、瘦肉、绿色蔬菜、虾皮、干贝、栗子、胡桃、花生、蛋黄、葵花籽、大骨汤等。通过食物摄取各种钙铁锌,对小孩儿有很大的`帮助。对于上述元素缺乏严重的情况下,可在医生的指导下服用一些营养补充剂进行补充。
儿童如果缺钙铁锌,补充快一点,需要口服药物。目前有复方锌铁钙口服液,适用于缺钙、缺铁、缺锌的患者,口服这个药物效果很好,成人一日三次,一次一支,1-10岁,一日两次,一次一支,6-12个月,一日一支,6个月以下,一日半支。也可以自己分别补钙剂、锌剂、铁剂,掌握好一次的剂量,平时可以食补,多吃一些含铁、含锌、含钙的食物。
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儿童的钙、铁、锌一般还是建议通过食物来摄取,不建议额外用药物来补充,因为钙、铁、锌这些微量元素在食物当中含有的量已经足够孩子生长发育的需要,只要孩子能够饮食均衡、不挑食、不偏食,正常的食物能够给孩子提供足够量的微量元素。
如果孩子单纯出现了某一种微量元素的缺乏,食物的补充效果不好,这种情况下可以选择通过药物来补充。药物补充的原则就是缺哪种补哪种,缺多少补多少,不建议长期大剂量的补充。
儿童缺钙铁锌,这种情况同时缺乏还是不太多见的,一般见于营养不良,或者胃肠吸收功能有障碍的孩子,要注意抽血做微量元素检测结果是否有误,最好是两次以上检查,同样的结果才能确诊。
如果确实有钙铁锌的缺乏,那么应该按照以下办法补充:
1、应该保证合理的正常的饮食摄入,调理好宝宝的肠胃吸收消化功能,最主要应该是从食物中补;
2、补钙:主要是补充足够剂量的维生素d3,以帮助吸收食物中的钙,临床为缺钙明显的可以适当补钙,如碳酸钙颗粒,多晒太阳;2、补铁:如果确定为营养性缺铁性贫血的话,那么最好的药物是蛋白琥珀酸铁口服液;
3、补锌:可以选择硫酸锌糖浆,或者赖氨葡锌颗粒口服。
儿童如何补锌铁锌4
钙铁锌是人体的微量元素,有助于儿童的智力和生长发育,补充钙铁锌的主要方式是从食物中摄取。乳制品,豆类及豆制品,芝麻等含钙均比较丰富。动物的肝脏和动物血制品,瘦肉,紫菜,鱼虾,海带,木耳中含铁比较丰富。而锌元素主要存在于牡蛎,扇贝,蛋黄,海带,坚果等食物中。
若钙铁锌缺乏较多,可以在食补的基础上给予药物补充,如碳酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸锌,硫酸亚铁等。补钙适合在两餐之间进行,不能与牛奶,豆浆等同服,容易影响钙的吸收。补锌也应在两餐之间服用,但钙铁锌不适合同时服用,需间隔2-3小时以上,否则易影响吸收。铁剂最好在饭后半小时服用,可以配合维生素C或新鲜水果,以利于吸收。
钙铁锌对宝宝的成长非常重要,孩子如果缺钙铁锌时,会出现夜间盗汗、睡眠质量不高、出牙时间拖后以及神情呆滞等症状,严重缺钙的儿童甚至会出现佝偻病,还有可能造成鸡胸驼背等症状。
孩子缺铁会导致贫血出现出现易疲劳、皮肤苍白、食欲不振等症状。缺锌的儿童出现头发稀、厌食,挑食,皮肤粗糙、以及动等症状。可以从日常饮食入手补充铁和锌元素,平时家长要给孩子多吃含铁和锌的食物。
并发症
如果儿童体内长期缺乏钙铁锌等元素,将并发很多疾病,小儿缺乏钙铁锌时,首先对孩子的生长发育是有影响。缺铁比较严重时,孩子容易出现贫血从而抵抗力下降,锌是人体重要的必需微量元素之一
缺锌的儿童主要表现为厌食,生长发育比正常儿童慢,同时会有免疫机能低下,缺钙的儿童,在喂奶和睡觉时孩子头部容易出汗,头时,患儿出牙延迟,烦躁不安,睡眠时易惊醒。
治疗与饮食注意
对于缺钙的孩子,可以选择动物性食物,与植物性食物相比,它们的钙质很好,最好的应该是母乳,其次是牛奶。孩子补铁时,原则是婴儿期就应该喂辅食,同时添加铁的食物。
一般来讲,提高日常食物的维生素C含量,可以使铁的吸收量大幅度增加儿童若缺锌,可以在医生指导下,服用锌制剂饮食上要多吃鱼和海鲜类,瘦肉还有鸡蛋,不挑食的话一般不会缺锌。
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