宝宝开始吃辅食顺序表
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宝宝开始吃辅食顺序表,无论是世界卫生组织还是我国卫生部,都建议婴儿进入六个月之后再添加辅食,但是当具体当每个宝宝的时候,该什么时候添加辅食,下面是宝宝开始吃辅食顺序表。
宝宝开始吃辅食顺序表1
婴儿辅食添加顺序
1、从时间上来看,建议可以在婴儿6个月的时候开始添加流食,比如奶粉、米糊、菜泥等等,然后逐渐过渡到半固体的食物,比如果泥、蛋黄泥、鱼泥等。在7-9个月的时候,可以过渡为可以咀嚼的软固体食物,比如面、粥、碎菜粥之类的。然后是10-12个月时,大多数宝宝都可以吃固体食物了。
2、从种类上来看,婴儿辅食添加表应该是按照从淀粉类—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。首先是谷类食物,比如米粉、奶粉,然后是蔬菜泥或蔬菜汁,然后是水果汁或水果泥,最后才是动物性食物,比如蛋羹、鱼、家禽、畜肉泥或肉松。
3、从质地上来看,婴儿辅食添加顺序应该从软到硬,刚开始的时候可以吃液体食物,比如米糊、菜水、果汁,然后是泥糊,比如浓米粥、菜泥、鱼泥等,最后才是固体食物,比如软饭、烂面条、小馒头片等。
婴儿辅食添加表
1、5-6个月:此时婴儿辅食添加主要以米饭、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆为主,软硬度是稠糊状,可以每天用小勺喂两次辅食。要注意口味要清淡、多汁。
2、7-8个月:此时宝宝辅食可以是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、豆腐、肉末、面包片、馒头片、水果片,软硬度是豆腐状,可以每天用小勺喂两次,或者是让宝宝用手抓。
3、9-11个月:此时宝宝辅食以软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、馒头、豆制品、饺子、水果为主,软硬度是香蕉状,可以每天用小勺喂食3次,或者宝宝自己吃,口味要清淡、少盐、少油。
4、12-15个月:这个时候宝宝的辅食和成人都差不多了,如果最好还是弄软一点,可以每天喂食3次辅食,或者让宝宝自己吃,口味要以清淡、少盐、少油为主。
婴儿辅食添加有讲究
1、婴儿辅食添加要循序渐进的原则,因为对于婴儿来说,辅食是从未接触的食物,每一种新的辅食都是一次新的尝试。因此,在添加了新的辅食后,要观察几天,如果宝宝适应了,再添加新的辅食。
2、在添加辅食的时候,要坚持使用小勺和碗来喂宝宝,这也是为了锻炼孩子独立进食的技能,而且等宝宝慢慢适应之后,他就能更容易的自己吃饭和吞咽辅食。
3、婴儿时期要注意补充矿物质,因此选择辅食时可以选择一些富含碘、钙、铁、锌的食物,这些物质能帮助宝宝生长,也是人体发育必不可少的营养素。
宝宝开始吃辅食顺序表2
1、从种类讲
应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加肉类食品(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
2、从数量讲
应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。
3、从质地讲
先流质(如米糊、菜水、果汁等)再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)再固体(如烂面条、小馒头片等)。
4、从时间讲
宝宝满4月龄后,可以开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等),从6月龄开始可以添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等),7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等),11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
正常情况下都是宝宝超过6个月之后就要就是添加辅食,刚开始是选择米汤或者米粉,然后再去慢慢给宝宝添加五谷之类的'食物。等到后期宝宝的肠胃功能已经适应之后,就能适当给宝宝增加肉汤或者肉类等。
宝宝开始吃辅食顺序表3
宝宝第一口辅食怎么吃
第一口辅食首选含米粉,配放米粉加入核桃油富含婴儿所需多种维生素和矿物质,这一过程被称为营养强化,合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素,婴儿消化系统尚不完善,胃容量较小,虽然成长所需营养较多,却无法摄入过多数量,也要求营养密度更高的辅食帮忙。
宝宝辅食添加顺序
1、从容易消化的婴儿米粉或者10倍粥开始(第一天只喂一小勺,每天一点点增加,注意观察宝宝是否会过敏,婴儿米粉要选用纯米粉,个人推荐小皮、嘉宝、地球最好、喜宝这几个牌子哦)
2、增加蔬菜泥、水果泥(宝宝适应米粉或粥后可以增加蔬菜泥啦,种类也是根据需要逐渐增加,可以选用苹果、香蕉、胡萝卜、南瓜、油菜等,每次都单一的添加)
3、增加蛋白质类食品(蛋黄、猪肝可以尝试增加少量啦,蛋黄第一次先吃1/8,连续观察三天是否过敏,再逐渐增加,建议满7个月再增加蛋白质类的食品)
4、增加肉泥(里脊肉 鸡胸肉 鱼泥都可以慢慢增加了,鱼类辅食也要注意看看宝宝会不会过敏)
原则:添加新食物都要单一添加,确认不过敏后再两种或两种以上食物混合添加;辅食由稀到稠,由淡到浓,由少到多。
宝宝辅食吃什么好
1、海带泥
宝宝慢慢长大,对碘的需求开始增加了。海带中含有丰富的碘,矿物质、维生素A、D、E、K等脂溶性维生素,非常适合这个月份的宝宝。
材料:海带芽10克,洋白菜50克
做法:
1、把海带泡软,与高丽菜混合在一起放入锅中蒸熟。
2、放入料理机中搅拌成泥糊状,即可
白萝卜米粥
白萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素、锌,有助于促进宝宝肠胃发育,促进消化,提升宝宝免疫力。
材料:白萝卜25克、西蓝花25克、大米20克、水200毫升
做法:
1、现将白萝卜和西蓝花洗净,切块,放入锅中蒸熟。
2、锅中放入200毫升水,水沸腾后后放入大米。
3、将煮好的粥和蔬菜放入料理机中搅拌成泥糊状,凉至适宜温度即可。
三、芋泥球
芋头含有丰富的蛋白质、糖、膳食纤维、钾、镁、铁、磷、多种维生素。宝宝吃芋头有助于补充能力,促进肠胃蠕动,防止贫血,利尿的功效。
材料:芋头200克,奶粉30克
做法:
1、将芋头洗净,切块,放入锅中蒸熟。
2、将煮熟的芋头捣碎成泥,与奶粉混合搅拌。
3、将搅拌好的芋头泥用模具做成球,放入冰箱冷藏,温度合适即可食用。
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