孕妇前三个月忌口食物表

孕妇前三个月忌口食物表，很多的人在备孕的时候都会非常的注意，但是有些人却不是了，其实我们不管是在孕前还是孕后都是有非常多的注意事项的，以下是关于孕妇前三个月忌口食物表。

孕妇前三个月忌口食物表1

1、禁吃油炸、烟熏的肉，还有烤肉、油条，高温油炸后可能有致癌物质。

2、禁食香肠、火腿等腌制品以及菜罐头，罐头在生产中会有添加剂、甜味剂、香精，在运输中如果密封不好，容易受细菌污染。

3、禁食人参等补品。

4、不要多吃海鲜，海鲜过敏者禁食海鲜，因为部分海鲜含铅，对孕妇、胎儿不利。

5、水果方面不宜多吃西瓜，它属于凉性，而桂圆属于热性，也不宜多吃，容易引起阴道出血。

6、不宜饮酒、咖啡等。

建议饮食均衡，荤素搭配，可以吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉、坚果、新鲜水果、蔬菜，特别是绿叶蔬菜，含有维生素C、叶酸等。

怀孕前三个月应注意添加营养成份

1、适量服用铁剂可减少孕期贫血的发生。含铁量高的食物包括牛肉、菠菜等，但是从日常食物中可能无法摄取足够铁质，所以应以铁剂补充。多余的铁剂会经由粪便排出，使大便呈黑色，此为正常现象，不用担心。

2、国人饮食习惯缺乏奶制品，加上东方人有许多先天乳糖耐受不良的例子，喝牛奶会拉肚子，所以钙质常常不足。钙质不够除了会使胎儿骨质发育不良外，母亲也会产生骨质疏松、腿部抽筋等现象，必须补充钙质来加以改善。

3、经医学研究显示从孕前一个月到怀孕三个月期间，每天持续服用叶酸4毫克，可预防神经管缺陷与巨球性贫血的产生，所以前胎曾有神经管缺陷的母亲，应特别增加叶酸的摄取量。

孕妇前三个月忌口食物表2

临床上并不存在怀孕前三个月禁忌食物的说法，但在进食一些食物时需要引起注意，如腌制食品、动物内脏、霉变腐败的食物，柿子和山楂之类的水果，也不建议饮用咖啡、浓茶类饮品。

1、腌制食品：如香肠、火腿、烤肉、腊肉等，这些食物在没有腌透的情况下，可能亚硝酸盐含量较高。食用过多后，亚硝酸盐与血中的血红蛋白会发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。而且腌制的咸菜含盐量高，往往会增加肾脏负担；

2、动物内脏：过多食用动物内脏，有可能会导致体内的胆固醇升高，对孕妇的身体不利，有可能会导致胎儿畸形；

3、霉变腐败的食物：比如发霉的花生、腐烂的蔬菜等，其中的黄曲霉素经过肝脏代谢，可能会导致孕妇肝脏出现病变；

4、水果：比如山楂、柿子、西瓜、香瓜等，以免这些寒性水果刺激子宫收缩，引起流产或者胃部不舒服；

5、饮品类：如咖啡、浓茶等，因为咖啡和浓茶中含有中枢兴奋剂，可能通过胎盘被胎儿吸收，过多饮用有可能影响胎儿大脑发育。

另外建议在怀孕前三个月最好不要吃螃蟹，因为螃蟹属于寒凉性的食物，尤其是螃蟹腿属于大寒的食物，进食后有可能导致流产。总之孕早期是胚胎生长发育的关键时期，饮食要格外注意。

怀孕前三个月，也就是指怀孕十二周之前，在这个时间段属于胎儿生长发育的关键时间段，也是胎儿导致畸形的敏感时期。在这个时间段女性要注意自己的日常生活行为，以免对怀孕造成影响。

怀孕前三个月时要注意饮食，常见的需要禁忌的食物包括刺激性比较强的调味品，比较辛辣的食物，以及可能引起子宫收缩的水果，例如山楂、薏米等。

但是并没有绝对禁忌的食物，即使有些食物刺激性比较强，女性只要能够耐受就是可以的。日常生活中的饮食没有必要过度限制，只要自身能够耐受，少量吃一点食物是可以接受的，并不需要特别严格的限制。

孕妇前三个月忌口食物表3

在怀孕后的.前3个月，孕妈在饮食上的忌讳主要就是：不要吃不新鲜的食物，不要吃含添加剂、色素、防腐剂的食物，例如想罐装食品，以及各种勾兑饮料，或者是有包装的方便食品，这些不但没有影响，还存在一些有还物质，孕妇最好少去接触。

另外，蔬菜在吃之前，应充分清洗，水果的话，最好做去皮处理，以避免农药污染。

怀孕前三个月不能吃的食物科普

除了上文笼统的概述外，本文还得再来给大家详细的罗列一些，怀孕前三个月最好不要碰的食物：

1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破坏胚胎的稳固和生长。

2、山楂：易引起子宫收缩，导致流产，像新鲜山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。

3、杏、杏仁：有滑胎作用，为孕期之大忌。

4、薏米：对子宫肌肉有兴奋作用，易导致子宫收缩，从而诱发孕初期流产。

5、螃蟹：有活血的.作用，孕早期吃会造成出血、流产的危险。

6、桂圆：性温大热，孕初期食用后容易动血动胎，对保胎不利，反而会引发出血、腹痛等先兆流产症状。

孕妇前三个月忌口食物表4

1、怀孕的第一个月,此时正是胎儿器官组织分化的时候,此时营养要均衡,各个方面的营养素都要足量摄取,要多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、鱼、动物肝脏等,这些食物中富含维生素、铁、钙、各种微量元素,这些食物中含有维他命、铁、钙、各种微量元素。

2、到了怀孕第二个月,孕妇主要是补充脂肪、维生素D、钙、蛋白质等,到了胎儿各个脏器、神经系统、脏器以及神经系统形成的时候,孕妇的饮食主要是补充脂肪、维生素D、钙、蛋白质。

3、怀孕3个月左右就到了胎儿发育成熟的时候,开始长手指甲、脚指甲,这时候要补充蛋白质、维生素A、钙质,可以多吃绿色蔬菜、黄色蔬菜等营养丰富的食物。

4、孕妇在怀孕前三个月就已经出现了妊娠反应,此时孕妇在饮食方面应该以清淡营养为主,以易消化的食物为主,少吃多餐,可减少孕吐反应。

5、挑选能增进食欲的食物,如酸味食物或稍辣的食物,孕早期有些孕妇孕吐反应特别严重,没有食欲,所以这个时候饮食要以增加食欲为主。

6、胚胎发育过程中必须保证维他命和无机盐的供应,这两种营养元素对胚胎发育都有重要作用,因此应多摄取含上述营养的食物。

通过以上内容我们了解到了怀孕前三个月的饮食方面,怀孕生子是女人一生中最重要的事情,要想让胎儿健康成长,就必须戒掉所有不良习惯,比如抽烟、酗酒

熬夜等,这些不良习惯对孕前三个月胚胎的健康发育,尤其是抽烟喝酒,香烟中含有的有害物质以及酒精都会导致胎儿畸形或早产,所以一定要戒掉这些坏习惯。