小孩不长身高怎么办三岁十个月

小孩不长身高怎么办三岁十个月，孩子的成长问是每个父母都非常关心的，当看到宝宝身高低于同龄人，很多父母都会着急，其实孩子长不高的因素有很多的，以下来了解小孩不长身高怎么办三岁十个月？

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一、小孩不长个子怎么办

1、多加锻炼

孩子不长个，很有可能和缺乏体育锻炼有关。因为人的骨骼生长是需要运动进行刺激的，平时可以让他多做一些有助于伸展的活动。比如说跳绳、跳高，另外也可以让他多打篮球，或者是跑步。这些运动可以有效刺激骨骼。

2、补充钙元素

想要促进身高生长，那么补充钙元素就是必不可少的。平时可以多给孩子喝牛奶，牛奶中的钙元素含量非常高，而且牛奶也有大量的营养。另外也可以吃豆腐，豆腐同样可以达到补钙的功效。

3、多吃高蛋白食物

高蛋白食物也有助于促进骨骼的发育。高蛋白食物有鸡蛋、瘦肉等等。注意要让孩子多吃白肉，少吃红肉。白肉不仅能够促进骨骼发育，还不容易导致营养过剩，热量比红肉低很多。

二、小孩不长个的原因

1、营养不良

人体的生长和发育是必须要有充足的营养的。正在长身体的小孩，如果没有补充足够的营养，那么就很难长高。本身消化系统就有问题，肠胃不吸收营养的孩子更容易瘦弱矮小。

2、遗传因素

人的身高其实和父母身高有很大关系，因为人的身高受遗传影响较大。可以说遗传影响身高的比重至少达到了60%。如果父母比较矮小的话，那么孩子也不容易长高。

3、发育缓慢

有一些孩子并不是不长个，只是发育缓慢。这种情况可以去医院做一个具体的检查，看看是什么原因影响了发育。

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一、孩子的身高是由基因决定的

很多家长都希望自己的孩子能够拥有高个子，尤其是男孩子来说，因为高个子在日后的择偶上有着比较好的外形优势。但我们都应该了解到的是，孩子的身高水平有70%是由基因决定的，而剩下的30%是可以依靠后天的条件来进行提升。

但是，孩子的基础身高激发是否能够得到充分的发展，首先就要依靠我们后天的生活条件做影响，只有后天的营养能够充分激发孩子的身高基因后，有余足的才能用以激发那30%的`部分，因此，孩子最终的身高能有多高关键还是由基因决定。

二、孩子的营养是否跟得上

孩子的身高和体重的发育，主要依靠的还是身体营养的摄取和供应，只有身体的营养够了，身体的骨骼和肌肉才能获得足够的原料去成长和发育，如果身体条件本身就营养不良的孩子，身高和体重自然也就很难发育起来。

因此，这种情况下家长们就需要注意好孩子日常的营养供给就好，保证好一日三餐的正常饮食，多给孩子吃不同的肉菜，让孩子吃得饱，吃得好，小孩子的成长是需要足够的营养来供应的，吃饭上父母是最不能省的。

三、孩子有挑食偏食的习惯

在孩子个子偏小，并且体重也不足够，很大的因素就是饮食上有挑食偏食的习惯，对于很多肉菜类的食物都不喜欢吃，并且会有抗拒的情况，严重的挑食偏食情况，会导致身体很多的营养元素缺乏，而有的就是身体成长的关键因素。

四、保证孩子充足的睡眠和足够的运动

孩子想要长高，身体想要好，除了日常的营养供应以外，还有一点就是需要刺激身体分泌出足够的生长激素，这样身体才能完成骨骼的生长发育，因此，日常就需要保证好充足的睡眠，尤其是晚上的时候，尽可能的延长孩子深睡的时间。

其次，孩子日常也要有足够的运动时间，父母们可以多带小孩子出去户外活动活动，多走走，多散散步，活跃活跃孩子的骨骼关节处，刺激骨骼的钙化和积累。对于三岁的小孩子来说，可以尽可能地满足每天一个小时左右的运动量，帮助提升孩子的身体免疫力。

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首先需要注意观察宝宝是不是有挑食和偏食的习惯，因为营养跟不上，所以就会不长个子。这个时候一定要督促孩子，多吃一些有营养的食物，尤其是蔬菜，不吃蔬菜身体发育就会缓慢，也容易造成不长个子的现象。

另外就是需要观察是不是和遗传有关，如果父母的身高也不是很高，那么有很大的可能是因为遗传，所以才会不长个子。但是如果父母的身高够高，那么宝宝不长个子就是其它的原因所造成的，这个时候也可以去检查一下。

在宝宝成长期间，一些饮食是一定要吃的，比如鸡蛋和牛奶，都是对身体有很大好处的食物，多吃一些不仅会增加身体的抵抗力，还会让身体的发育更好。在生活中一定要吃蔬菜，因为蔬菜中的营养物质对身高的成长有很重要的作用。还有就是水果中的维生素，可以帮助宝宝成长的更好。

孩子身高不长怎么办

1、首先，从饮食方面要让小孩子们多多摄取营养物质，例如：喝牛奶，多吃些胡萝卜，菠菜，水果等。说起牛奶，里面的营养物质是非常多的，尤其是钙。而水果，青菜含有大量的维生素，保证小孩人体营养的需要。

2、 然后就是要让小孩睡得好。要保证足够的睡眠时间，通常是8-10个小时。促进小孩子们的生长激素，这个阶段最好不要让小孩子跟着大人熬夜。

3、 现在很多小孩子都缺少运动，作为家长，要经常带他们参加体育锻炼，鼓励小孩子们多做运动。像是一些能够促进小孩子长高的体育运动，我们所熟知的篮球，跳高等。

4、 心态也是重要的一项。这个时候，作为家长需要耐心，去观察自己孩子的情绪，有问题及时与他沟通。不要着急，多多鼓励小孩子，给他们信心，以后会长成高个子。