五个月孕妇最忌讳什么
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五个月孕妇最忌讳什么,怀孕是女性们一生中非常重要的一个时期,孕期女性在生活中有许多需要注意的方面,怀孕不同时期的女性注意事项也有些差异,那么五个月孕妇最忌讳什么呢?
五个月孕妇最忌讳什么1
怀孕5个月时,胎儿即将进入快速生长阶段,心跳十分活跃,脑部逐渐发育分化,能够感受到听觉、触觉等感觉,此时最怕受到外界影响,干扰胎儿生长发育,常见以下影响因素:
1、有毒物质:有毒物质分为自然有毒物质和人工合成有毒物质。自然有毒物质包含某些野生蘑菇、浆果等植物,以及河豚鱼等动物中含有的毒素。人工合成有毒物质包含二噁英、(三)聚氰胺等化学物,这些有毒物质轻则造成胎儿发育迟缓、重量偏低,重则造成胎儿畸形甚至死亡;
2、噪音:怀孕5-6个月时,胎儿听力逐渐发育,声音较强或者持续时间较长的外界噪音都可能损伤胎儿的听力。除此之外,噪音还会影响孕妇的睡眠质量和心情,从而损伤孕妇和胎儿的机体健康;
3、寄生虫:寄生虫会对孕妇的身体健康造成损伤,其中弓形虫严重感染甚至可导致胎儿发育畸形。很多宠物的粪便中可能会残留有弓形虫,所以在怀孕期间,孕妇最好不要触碰动物和养家庭宠物;
4、孕妇情绪不稳定:情绪平稳不仅能够减少先兆流产的概率,还能降低胎儿出生以后发生心理疾病的概率。因此,孕妇应保持自身情绪平稳;
5、营养不良:孕5月属于孕中期,属于胎儿需要大量营养补给的时期,孕妇应注重营养补充,如多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜、水果。
五个月孕妇最忌讳什么2
1..孕期五个月,胎儿已成型,骨骼、四肢、脊柱等都已发育,随着胎儿体型的增大孕妇腹部的负担也会加重,建议孕妈保护好腰部,避免久坐和经常弯腰,尽量穿宽松保暖的衣服。
2.孕期五个月时,孕妇需要多卧床休息避免劳累,同时保证充足睡眠,避免熬夜。心理上需要保持轻松,避免情绪波动,不要给自己太大压力,平时可以听听轻松舒缓的音乐。
3.注意平时要适当做一些轻松运动,保证身体免疫力水平,穿衣要注意保暖不要受凉,如果感冒也不能私自服用任何药物,孕期使用任何药物都会对胎儿发育造成负面影响。
4.在饮食上 需要保证营养到位,要多吃高钙的食物,比如鱼汤、骨汤、豆制品等促进胎儿骨骼发育,也要多吃新鲜水果蔬菜补充充足的维生素,防止便秘。但同时也要控制体重增长,防止胎儿过大或发育不正常。
5.做好定期检查,注意胎动,定期检查b超,看胎儿发育是否正常、羊水量是否正常。
五个月孕妇最忌讳什么3
5个月孕妇多吃那类食物好
1、蛋白质含量高的食物
煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。
牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,怀孕前的准备可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量少吃过凉的食物。
2、蔬菜类
怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。青菜类的做法也应以水煮、素炒、凉拌等。
3、水果类
水果胎儿在发育过程中,需要维生素参与细胞的合成。虽然蛋类、乳类、豆类。蔬菜中维生素的含量也不少,但它们都易溶于水,往往在烹调过程中大量流失掉。
而水果可以洗净生吃。这样就避免了加热过程中维生素的损失。所以孕妈妈适当吃些水果,特别是新鲜水果。对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的。
4、粗粮
比如玉米、小米、燕麦,也可以喝八宝粥等,但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重,可以醒来后就先吃一片全麦面包,或吃几块全麦饼干。
5、豆类
豆类这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品。大豆的'营养价值很高一具有健脑作用。大豆制品营养也很丰富。且易消化吸收。孕妈妈适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。
三、5个月孕妇的饮食禁忌
怀孕5个月很多东西都不能吃哦,孕妈们可要注意了:
1、不能吃的水果
荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜杨梅,易引起胃酸过多。
2、不能喝的饮料
浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
3、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
4、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
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