夏季怀孕要注意什么
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夏季怀孕要注意什么,有很多的妈妈都会在夏季的时候要宝宝,对于打算在夏季备孕的妈妈来说夏季天气虽然比较炎热,但是夏季备孕的好处还是很多的。那么夏季怀孕要注意什么?
夏季怀孕要注意什么1
一定要注意饮食卫生
夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。
如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。
注意平常心绪调理
夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。
注意每天起居要规律
夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。
夫妻生活注意掌握规律和技巧
如果想要怀宝贝,夫妻俩的夫妻生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。
小提示:对月经周期比较准时的女性,排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在内,另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期,例如:基础体温测定时,月经周期中体温最低的.那一天就是排卵日,宫颈黏液黏度最小,清亮如蛋清状,除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。
别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。
小提示:别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。
夏季怀孕要注意什么2
夏季备孕有什么好处?
1: 怀孕的机率增大
从中医的角度将夏季阳气最为充足,精子更加活跃,同时避开了春季流感病毒的高发期,更利于受孕。
2:营养更易被补充
夏季蔬菜水果供应充足,食物应季更加安全和健康,更易补充孕妇所需要的营养
3:利于坐月子
夏季怀孕的妈妈会在春天生产。春天气温适宜可以开窗通风,正是万物复苏的季节,对孕妇的心情也很好。
4:方便孩子入学
春天出生的孩子,到8月份的时候刚刚好过4岁,这样孩子可以在适龄的年纪进入幼儿园,这个阶段智力的发育要和3岁半的孩子性比有很大差异,进入幼儿园更加便利。
夏季备孕要注意什么?
1生活有规律
夏天人们往往会因为天气炎热而熬夜晚睡,基本上属于昼夜颠倒的状态,造成生活规律彻底被打破。但是如果正处于备孕期,夫妻双方尽量还是要养成早睡早起的良好生活作息习惯。
2饮食要干净
夏天高温天气炎热,食物很容易就腐坏变质了,就算是放在冰箱里也会发霉,所以在饮食的时候也是需要格外的小心。此外夏天虽然天气炎热但也不能贪凉吃太多的冰饮,否则子宫受寒,影响备孕成功!
3调整心态
虽然天气炎热,人的心情变差时常觉得心绪烦躁,肝火旺盛安定不下来,但是准妈妈需要格外的注意,这样的心情是要不得的,会严重影响正常的排卵时间和排卵质量,所以一定要学会调理好自己的心态和心情。
4营养要均衡
天气炎热人的胃口就会受影响,喜欢吃一些简单的蔬菜和水果来代替正常的主食,但是这种习惯是要不得的,就算是不想吃也要尽量保证营养均衡。
5注意同房的时间
在备孕的时候很多人都会陷入一个误区,觉得只要增加了同房的次数就会提升受孕率,但是我们要知道科学的备孕应该是在排卵期前后增加同房次数,两天同房一次即可。
6 定期妇科检查
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病,包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病、内分泌疾病等多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯等,使生理健康每况愈下,导致一些女性疾病缠身,且久治不愈,给正常备孕的生活带来极大的不便。
孕妇夏天饮食注意事项
夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。
(1)为保证母体和胎儿的营养,夏天孕妇要选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
(2)孕妇夏季饮食应避免高糖食品,少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果在两餐之间补充,每日最多不超过200克,选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要大量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时向医生进行营养咨询。
(1)夏季天气炎热,很多孕妇都会出现食欲不振的情况。因此饮食要清淡,少吃多餐。
(2)为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品
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