顺产头三天吃什么好
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
顺产头三天吃什么好,孕妈妈怀胎十月生下宝宝是十分辛苦的,那么在生产之后,一定要把身体养好,这是很关键的,因为生产会导致妈妈身体非常虚弱,那么顺产头三天吃什么好?
顺产头三天吃什么好1
第一天:多吃半流质食物。女性生产完毕三个小时之后,如果没有不舒适的感觉,那么就可以进食了。进食的时候,需要采取半流质食物,不要让妈妈用力的咀嚼,不然的话就会使得伤口,出现疼痛,对产妇的恢复也很不利。
第2天:软烂易消化的食物。面条、馄饨等都软烂易消化,产后的女性适量吃这些食物。如果妈妈已经产后排便,那妈妈可以吃的时候会迅速的增加,可以吃一些水果,比如苹果、柚子等,但是需要特别注意,吃水不要吃凉的,可以将水果泡在温热水里,等到水果变暖了之后再吃。
第3天:正常饮食。第3天的时候,产妇的肠胃已经基本上恢复,可以像平常一样进食,但是最好是吃一些易消化软烂的食物,避免给产妇刚刚恢复的肠胃造成沉重的负担。
产后妈妈前三天的饮食一定要保证少食多餐,可以每天吃6餐,在三餐之间安排水果、点心等,可以多吃一些有利于产妇恢复,有利于乳汁分泌的食物,这样有利于马上就要到来的哺乳。
通常产妇前三天主要指产后前三天,如果产妇为顺产分娩,产后可以立即吃东西,因分娩消耗大量体力,出汗也较多,需要迅速补充营养。如为剖宫产分娩,则需要在胃肠功能恢复后,即肛门排便、排气后,在医生的指导下逐渐进食汤类、高蛋白食物、蔬菜、水果等。
1、汤类:产妇前三天可以喝熬好的营养粥,如红枣枸杞粥、瘦肉粥、银耳汤等易消化、吸收的食物,而且能够迅速补充能量、补充水分,较快恢复体力;
2、高蛋白食物:产后也可补充高蛋白食物,如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、鸭血以及鱼汤等,同时也需要补血补气,有利于催乳,促进乳汁分泌;
3、蔬菜、水果:可适量食用青菜类蔬菜,以补充叶绿素和纤维素,促进肠蠕动,防止便秘,也可食用香蕉、猕猴桃、火龙果等补充维生素C,同时有通便的作用。
顺产产妇在前三天可以正常饮食,如米饭、面食等均可食用,因泌乳逐渐增多,可多摄入汤类食物,以保证乳汁分泌。但需要注意避免进食寒性食物,或辛辣刺激食物,因产妇的胃肠道还没有适应,如进食寒凉性或辛辣的食物,易刺激胃肠道,出现腹痛、腹泻等症状。
顺产头三天吃什么好2
刚生完孩子的头三天是恢复体力的关键时间,是为哺乳期做好准备的关键时期,所以头三天食补是很重要的。如果是顺产的妈妈第一天建议最好不要马上进补,在产后的三小时妈妈的身体只要没有任何不舒服就可以进食,第一餐可以吃简单的,比如喝些红糖水或者蔬菜煮成的汤汁。
如果出现产后失血可以喝红糖水,可以补充孕妇的体力。另外喝以补充铁元素,能够起到排出恶露的效果,蔬菜汤含有大量的营养物质,能够促进妈妈乳汁的分泌,为哺乳做好准备。到了第二天的时候,妈妈就可以吃面条、粥之类的比较容易消化的食物,不要吃过凉的东西。
到第三天的时候,妈妈的胃肠功能已经恢复正常了,可以进行正常的.饮食,但是还要吃软的东西,以免造成消化不良,尽量清淡、少盐。可以喝红糖鸡蛋汤,可以帮助孕妇恢复、促进乳汁的分泌。
如果是剖宫产的妈妈,第一天的时候要注意在生后的六个小时就可以喝汤汁,帮助产妇恢复体力,第一天可以进食萝卜汤、米汤或者熬烂的粥。
剖宫产的妈妈在月子的头三天禁止吃鸡蛋、牛奶等食物,以免造成肠胀气。第二天的时候要吃一软烂的食物,当妈妈已经排便了可以进食米粥、瘦肉粥。第三天的时候妈妈可以正常饮食,可以吃蛋白质和微量元素、补充维生素。妈妈在第三天的时候要注意少吃多餐,多吃容易消化的食物,在15天以内禁止食用生姜,所以妈妈的前三天饮食是非常重要的。
顺产头三天吃什么好3
一、顺产头三天吃什么好?
1、产后第一天
红糖小米粥:刚生完宝宝很虚弱,喝些红糖小米粥,不但可以补血,还能恢复元气,增进食欲。如果在医院没办法煮红糖小米粥,那喝点红糖水也是可以的,一样有温补,促进恶露排出的效果。
2、产后第二天
生化汤:顺产的新妈妈产后2-3天就可以开始喝了,一般喝7天就足够了,不能超过2周。生化汤一定要在温热的时候服用,可以生血祛瘀,帮助排出恶露。生化汤不但可以调理身体,还能排恶露,正确服用,好处多多。
3、产后第三天
妈妈们可以吃些软烂的面条和蛋汤,产后第二天的时候,肠胃的新功能还没恢复,所以仍然只能吃清淡、容易消化的流质食物为主。这时候除了可以喝粥以外,还能吃点煮得软烂的面条。
二、顺产1-3天的食谱
1、蒸蛋羹
准备材料:鸡蛋2个,盐、香油少许
做法:将鸡蛋打入碗中,加盐、适量清水搅拌均匀。将鸡蛋液入蒸锅大火蒸10分钟,出锅前淋上香油即可。
2、香菇胡萝卜面
准备材料:拉面150克,鲜香菇、胡萝卜各30克,菜心100克,盐1克,葱花50克。
做法:菜心洗净,切断;香菇、胡萝卜洗净,切片。锅内倒入适量的油烧热,爆香葱花,加足量的清水烧开,放入拉面煮至软烂,加入香菇片、胡萝卜片和菜心段略煮,加盐调味即可。
3、红菇炖鸡
准备材料:土鸡300克,干红菇15克,姜片8克,盐2克。
做法:将土鸡洗净,切小块,放入开水中焯去血水,然后放入锅中,加入适量的清水和姜片,上锅蒸30分钟。干红菇去蒂,用水泡发、洗净,然后放入炖鸡锅中,继续蒸炖10分钟,加盐调味即可。
曝郭晶晶还未生:月底预产期 能顺产就顺产
吃芋头有什么好处和坏处 产后吃芋头有什么好处
顺产30天可以吃辣椒吗
怀孕头三个月吃什么最好
女人三天两头吃榴莲好吗
孕晚期吃什么利于顺产
顺产侧切伤口多久恢复 顺产侧切有什么影响
吃什么食物对发质好 常吃10种食物头发乌黑柔顺
三伏天吃什么好
秋天吃丝瓜会掉头发吗 秋天掉头发吃什么好
顺产没那么可怕 顺产的5个误区
顺产完以后盆骨会自动好吗 顺产完盆骨怎么愈合
冬天顺产出院穿什么
吃什么可以让头发变黑柔顺 能使头发变亮变柔顺的食物
顺产完能吃什么水果
胡杏儿顺产诞下第三胎 叫什么名字多重
产后妈妈掉头发的原因 产后掉头发吃什么好
顺产的三大痛点 顺产真的很疼吗?
顺产产妇产后需要注意什么
夏天头发如何做好防晒 什么头发防晒产品比较好
顺产婴儿头部为什么会被拉长
三七粉什么时间吃最好 三七粉空腹吃好还是饭后吃好
刨腹产第三天喝什么粥好 剖腹产三天吃什么粥好
【待产吃什么】待产孕妇吃什么好,临产前进补三大原则
顺产后几天清宫比较好
产后脱发吃什么对头发好 产后脱发吃阿胶有用吗
顺产产假天数128天
每天吃三七粉有什么好处吗?
我顺产我骄傲 分享我超顺无侧切顺产经验
顺产和剖腹产哪个对孩子好 顺产宝宝和剖腹产宝宝的5大区别
顺产后怎么瘦肚子和腰 顺产后可以做什么运动减肥
孕妇头三个月应该注意什么 孕妇头三个月吃什么对胎儿好
顺产后肚子疼几天能好呢