如何培养一个心理健康的孩子
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如何培养一个心理健康的孩子,如今很多的孩子因为缺少父母的关爱,很容易会出现一些心理疾病,如果一个心理健康阳光快乐的孩子,他有能力能面对生活中的困难,也能在社会中找到自己的位置,那么如何培养一个心理健康的孩子呢?
如何培养一个心理健康的孩子1
1、不盲目攀比
从心理学上来讲,父母的态度能激励孩子不断的向前发展,但若对子女有过高的期望,甚至会不断将孩子与他人作比较严格要求孩子,那样只会让孩子滋生嫉妒仇恨等心理,也会让他们自卑,认为自己什么都不合格。采取正确的教育方式鼓励孩子,不随意否定孩子才是有效的教育方式。
2、给孩子自主感
要把孩子看作是平等的人,尊重孩子的爱好,给他们自主权利。一些不严重的事情可以让孩子自己决定,要知道孩子是独立的个体,在与他们相处的过程中要将他们当朋友,并且理解尊重他们,让他们能自己表达出自己的想法,有自己的主见。
3、营造温馨的家庭气氛
有些家庭会让人产生紧张的情绪,如家庭成员之间不和睦、家庭管理混乱等,在这种紧张的气氛下,父母也会存在过度紧张的情绪,甚至因为鸡毛蒜皮的小事进行争吵。
不好的言行举止肢体暴力会让孩子看在眼里,记在心底,也就会让孩子跟着学。甚至让孩子长期处于负面情绪环境当中,让他们感受不到爱与温暖,就会让孩子缺乏安全感。
4、培养独立性
因为很多父母对孩子的重视让他们任何事都给孩子包办,这种就是我们常说的溺爱型父母。溺爱型父母会让孩子失去实践的机会,也会让孩子认为这是父母理所应当做的事情。父母要在安全范围内鼓励孩子做力所能及的事情,不仅能培养独立性,还能培养自信心。
温馨提示,在与孩子相处的过程中,有效的教育方式可以使孩子在健康的环境中成长,养成健康的心理。注意当孩子做错事时,父母批评要就事论事,不要将不满情绪发泄在孩子身上,时间一久孩子会形成讨好性人格,只有就事论事才能让孩子有正确的是非观。
如何培养一个心理健康的孩子2
一、注意不要过分地关心孩子
这样做容易使孩子过度地以自我为中心,认为人人都应该尊重他,结果成为自高自大的人。
二、不要贿赂孩子
要让孩子从小知道权利与义务的.关系,不尽义务不能享受权利。
三、不要太亲近孩子
应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍,这样才能学会与人相处的方法。
四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情
孩子的自信心多半是由做事成功而来,强迫他们做力所不能及的事情,只会打击他们的自信心。
五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂
这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理,或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。
六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子
吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威*,以后的一切告诫,孩子就不会服从了。
七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子
这会造成孩子怀恨和害羞的心理,大大损害孩子的自尊心。
八、不要过分夸奖孩子
孩子做事取得了成绩,略表赞许即可,过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。
九、不要对孩子喜怒无常
这样会使孩子敏感多疑,情绪不稳,胆小畏缩。
十、要帮助孩子去分析他所处的环境
帮助孩子解决困难,而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。
当然,要让孩子的心理健康发展,不但要给予他们良好的教育,每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。
如何培养一个心理健康的孩子3
如何培养孩子拥有一个健康的身体
第一招:作息时间管理
什么时候起床、睡眠、锻炼、学习?这些都要有固定时间的安排。
其中,对于体质健康,最为重要的就是每天一小时的体育锻炼。体育锻炼不是随便玩玩,要一定强度的刺激强度,才能达到效果。专家推荐的强度是,平均心率保持在140~180之间,才算有效锻炼。
为孩子把这些固定下来,身体有着每天固定的节奏。养成了好习惯,孩子就更容易把锻炼坚持下来。
第二招:身体素质管理
在条件允许的前提下,我们要让孩子多参加走、跑、跳、投、攀爬等各种各样的体育锻炼和体育游戏。在锻炼中增强孩子的肌肉力量和身体的耐力,对心肺功能发育也有好处。
家长可以督促孩子进行户外锻炼。小学、幼儿园的孩子每天三小时户外锻炼是比较适宜的。
第三招:身体姿态管理
在学校里经常能看到,孩子趴在课桌上写字、身体歪斜着坐在座位上,同时,青少年中,斜肩、驼背这些问题也不少。是什么原因导致孩子的身体姿态有问题?
有一个重要原因,家长们一定要注意——习惯性单侧背书包。有些孩子为了“耍酷”,会把双肩背包只背在一个肩膀上,书包重量只压在一侧,受力不均衡,就会引起身体姿态不同,这是不正确的。如果发现孩子有这个习惯,家长一定要督促改正。
第四招:体重管理
现在国家经济发展好,各家各户孩子的营养都很好,有的孩子就出现了超重肥胖的问题了。班上的小胖墩越来越多,这不是个好现象。
我建议家长们都在家里放一个体重秤,及时观察孩子的体重变化,定期测量,看孩子体重是不是在正常范围之内。
第五招:用眼管理
目前全国儿童青少年的近视率在50%左右,预防孩子近视是一个非常重要的功课。
家长要注意观察孩子的眼睛。如果小时候发现他斜着眼或者歪头看东西,或者凑很近去看电视,这种行为表现可能是孩子眼睛存在先天问题。一定要及时发现,把握治疗时机。
第六招:膳食管理
我们曾经做过一个调查,大部分家庭,特别是爷爷奶奶、外公外婆带孩子的家庭,因为疼爱孩子,对孩子的饮食是不加以控制的。我们通常认为“能吃是福”。经常问孩子“吃饱了没有?”认为吃饱了就是好的。
但是孩子的饮食是需要干预的,一定要平衡膳食。
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