十二个月宝宝的辅食怎么添加
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十二个月宝宝的辅食怎么添加?现在的家长都很注重宝宝的饮食,因为宝宝想要长身体是离不开营养的,但是有很多家长对于给添加宝宝辅食的情况都不了解,下面分享十二个月宝宝的辅食怎么添加?
首先,在十二个月的时候保证孩子基本营养成分是必须的,蛋白质以及奶制品和水果和蔬菜都是日常饮食中需要添加的。尤其是要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要,所以在这个时期不应该限制。
其次,一岁以上的宝宝微量元素的缺乏还是比较普遍的现象,缺铁就会导致缺铁性贫血的发生,而缺钙对骨骼及牙齿的发育非常不利,尤其是维生素D缺乏,严重的还会导致佝偻和软骨症,所以除了正常的'饮食之外,还可以适当的补充微量元素。
十二个月的宝宝多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质,可以提供宝宝成长所需的钙质,还对促进肠胃臑动有更好的作用,让肠胃功能更加完善。如果此时宝宝已经断奶,那么还建议给宝宝喝点配方奶粉,主要是保障奶粉中的营养,主食方面主要是以软饭为主,还可以做烂面条、小米粥。
宝宝辅食要怎么添加
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米糊再到粥再到软饭。
宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。
给宝宝添加辅食一定要有足够的耐心。你不需要把宝宝喂到很饱,刚开始只是几汤匙的量,再慢慢地增加。当然啦,要以宝宝的意愿为根据。
温馨提示一下宝爸宝妈们,每次喂养一种新食物后,必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常,例如:腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食三至五天内,没有发生上述的不良反应,就可以让宝宝再尝试其他新的食物。
何时给宝宝添加辅食?
健康足月出生的宝宝:满 6 个月为引入辅食的最佳时间;
部分发育较快的宝宝:可以稍微提前引入辅食,但不能早于 4 个月,最迟不能到 8 个月。
因此,对于一般的宝宝,6 个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养,但都提倡满 6 个月添加辅食。
宝宝添加辅食的顺序和食物
1、 优先引入含铁辅食
满 6 个月以后的宝宝,应优先引入含铁丰富的泥糊状食物。 例如米粉、麦片、麦糊等,这些谷类会有屑,可以将其与母乳或奶粉混合给宝宝喂食。
2、一种一种来
每种辅食要尝试多次,甚至尝试 10~15 次宝宝才能接受,这就要求家长要有足够的耐心,让宝宝有充足的时间去学习接受新的食物。
3、循序渐进增加种类,补充营养
如果满 6个月的宝宝开始添加糊状辅食,7~9 月龄的宝宝就不能只吃糊状食物了,可以尝试进食末状食物,如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末、豆制品等。 10~12 月龄的宝宝,就可以吃碎状食物:碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块(条)。
12月以后的宝宝,就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了。能母乳喂养的可以继续母乳喂养,不能母乳喂养的最好要有一定的奶量,这是为了满足幼儿对营养的需求。
但是母乳中含维生素D是很少的,然而钙的吸收需要维生素 D 的参与,所以获得充足的维生素D是成功补钙的关键,怎么获得维生素D呢?
1、给宝宝适当地晒太阳。
2、从饮食中补充维生素D,例如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等等。
3、口服维生素 D 制剂。
为预防维生素 D 缺乏性佝偻病,爸爸妈妈要及时给宝宝补充口服维生素 D 制剂,小编给大家带来两种维生素 D 制剂————伊可新 维生素AD滴剂和迪巧 小儿碳酸钙D3颗粒,妈妈再也不用担心宝宝缺维生素D~~
给宝宝添加辅食是需要过渡期的,宝宝或许不能一下子适应,所以爸爸妈妈们要细心观察宝宝的反应,合理添加辅食。
添加辅食应当注意些什么?
1、继续进行母乳喂养
当你开始给宝宝添加辅食,应该保证母乳或奶瓶喂养继续进行,根据宝宝已经习惯的喂养时间继续进行母乳喂养。随着时间的推移,当宝宝开始增加辅食的进食量时,母乳也会相应减少,这是一种自然的断奶方式。如果你进行奶瓶喂养,那么请保证宝宝在一岁之前每天至少喝 480 mL 的奶粉。
2、宝宝需要一个适应过程
刚开始给宝宝添加辅食时,要理解调羹喂养对宝宝来说是陌生的,他们在此之前只吃过流质食物。通过调羹进食固体食物是需要训练的。最初的喂食也只有一调羹,顶多两调羹,以培养和训练宝宝的吸吮、吞咽及消化吸收能力为目的。
3、不要给宝宝食用牛奶和蜂蜜
1 岁前不要给宝宝食用牛奶,他们可能很难消化;也不要给宝宝食用蜂蜜,可能会带来肉毒杆菌中毒的风险,此时宝宝的免疫系统还不足以抵御肉毒杆菌的侵袭。
4、不要强迫宝宝进食
如果宝宝开始烦躁,将头从食物方向转开,不愿张嘴再吃一口,吐出食物或将食物扔掉,说明他已经吃饱了。这时就该停止喂食,不要强迫宝宝一直进食。
5、“盐”无需过早摄入
食盐的主要成分是氯化钠,6~12 月婴儿每天需要 350 mg 的钠。奶类及其他辅食中含有婴儿所需的钠,一般情况下,正常进食的宝宝无需额外吃盐,就能够摄入足够的钠来满足生理需要,不要给宝宝从小养成“重口味”的习惯。
6、出现腹泻,先暂停添加辅食。
有些宝宝在添加蔬菜、肉类、米粉等时容易出现拉肚子,这时候建议暂停加辅食,等宝宝好了之后再重新添加。
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