剖腹产坐月子该注意什么
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剖腹产坐月子该注意什么,坐月子对女性朋友来说是一生最重要的时候,它也是改变女人体质最关键的时候,月子坐好了,女性也会更健康,更美丽,那么剖腹产坐月子该注意什么?
剖腹产坐月子注意事项1:
饮食注意要高营养、高蛋白,有充足的热量及水分。多吃汤类食物,如鱼汤、骨头汤、猪蹄及鸡蛋汤等,并适当补充维生素和铁剂。做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康,同时,也为宝宝提供优质的乳汁,确保宝宝正常生长发育,了解为剖腹产产妇准备的食谱。
剖腹产坐月子注意事项2:
注意对剖腹产宝宝的保护,调节免疫力,使宝宝免疫力提高,并且加上儿童益生菌冲剂等药物的辅助治疗。
剖腹产坐月子注意事项3:
保护伤口。你的伤口会一天天好起来,尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的'时候,用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象,包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,要及时就诊。
剖腹产坐月子注意事项4:
及时活动。尽管坐月子期间需要尽量多休息,但也不能整天躺在床上,仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复,还有助于预防诸如血栓等并发症的发生,但活动也不能过度。
开始时候慢一些,逐渐增加活动量。在术后6~8周的时候,你就能够开始做一些中度运动量的活动了,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖腹产产妇的锻炼方式。
剖腹产坐月子的饮食禁忌
剖腹产不但失血较多,还会大伤元气,而且产后挂几天水之后产妇身体很虚弱,要想养好身体首先是不要受凉,杜绝生冷的食物,多休息,不能劳累,否则必定落下月子病,然后就是产后进补,注意是温补,补血,补气,红糖桂圆红枣汤,乌鸡山药汤都不错的,过去老人提倡的不见风不见水,不能受凉,不能吃水果,其实的确是有讲究的。
剖腹产后坐月子的饮食及保健
1、鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好,产妇每天最好不要超过4~6个鸡蛋。
2、红糖:红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露。
3、汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多。
4、小米:小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
5、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,
清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
剖腹产坐月子食谱
1、猪蹄炖黄豆
猪蹄内含胶原蛋白质,脂肪低。猪蹄还可以下奶。准备三百克猪蹄和二百克黄豆。两克盐和十克黄酒,五克姜和葱花。黄豆先泡1小时。姜切片。猪蹄切大块,加入清水及姜片煮开。加入黄酒,黄豆,文火焖到半酥。出锅前加点葱花。
2、鸡丝小米粥
鸡肉富含了蛋白质、铁质及维生素,脂肪少,可以促进身体恢复,分泌乳汁。鸡丝小米粥有助排气,易消化吸收。需要准备一只嫩鸡和八十克小米。一克盐和五克葱末。锅中放水,放入鸡肉大火煮开后小火煨熟,鸡肉放凉后撕细条,加入小米煮粥。
剖腹产坐月子怎么保养:
褥汗及皮肤护理
产褥早期皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,以夜间睡眠和初醒时更明显,不属于病态,于产后一周内可自行好转。产妇应注意卫生,保持皮肤清洁干燥,摒弃传统“做月子”的旧习。剖宫产产妇应更要注意腹部切口皮肤的整洁,避免切口感染的发生。
恶露的观察和护理
恶露指产后随子宫蜕膜,特别是胎盘附着处的蜕膜,含有血液坏死蜕膜等组织经阴道排出。正常恶露有血腥味但无臭味,持续4至6周,量约250至500ml,个体差异较大,血性恶露持续3天逐渐转为浆液恶露,约两周后变为白色恶露,约持续3周干净。
产妇可用1:5000高锰酸钾、0.2%新洁尔灭液擦洗外阴每日2至3次,平时尽量保持外阴部的清洁干燥,注意观察恶露的量、性质(气味、颜色)。
子宫复旧的观察和护理
胎盘娩出后,子宫宫底平脐,以后每天下降1至2cm,产后一周缩至耻骨联合上,2周后缩入盆腔。每日可在同一时间手测宫底高度,以了解子宫逐日复旧过程,测量前应排尿,先按摩子宫使其收缩后,再测量耻骨联合上缘至宫底间的距离。
注意饮食及大小便
产后为促进乳汁分泌,宜食有营养、高热量、高蛋白饮食,多吃汤、汁食物,并适当补充维生素和铁剂,另外,产妇因卧床,食物中缺少纤维素,肠蠕动减弱,常发生便秘,故应适当进食含纤维素的饮食或水果,以保持大便畅通。若发生便秘,可口服缓泻剂,开塞露肛塞或肥皂水灌肠。
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