几个月的宝宝可以吃枸杞吗

几个月的宝宝可以吃枸杞吗？枸杞在日常生活中人们经常拿来煮汤和泡水的，具有补血的功能，但是很多人不知道宝宝在小的时候能不能吃枸杞，下面小编分享几个月的宝宝可以吃枸杞吗，一起来看下吧。

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几个月的宝宝可以吃枸杞

太小的宝宝是不可以吃枸杞的，要吃至少要等1周岁后再尝试。虽然枸杞营养丰富，但是宝宝年纪过小，肠道和抵抗力尚未完全发育好，容易被食物影响自身体质，而枸杞中含有过多的糖分，食用容易出现湿热，因此一岁及以内的宝宝食用过多容易出现上火的情况。

当然，枸杞营养丰富，少量食用也不会有太大问题。

宝宝不能经常吃太多枸杞

枸杞属于温热性的食品，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，轻易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。

宝宝适量吃枸杞的好处

毋庸置疑，枸杞的营养价值和保健疗效是非常多的。枸杞含有胡萝卜素，维生素BI，维生素B2，烟酸，维生素C，β-谷甾醇，亚油酸，孜然A，甜菜碱，钙，磷，铁等成分。这些物质具有降血压，降低胆固醇，软化血管，降低血糖，保护肝脏和提高身体免疫功能的作用。它也是预防动脉硬化，糖尿病，肝硬化和增强身体疾病抵抗力的'良药。

但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃。枸杞子对小孩子来说有明目、补充营养、提高免疫力、保护肝脏的作用，可适量食用。

当然，感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。

宝宝并不建议直接食用干枸杞

宝宝1周岁后就算能吃枸杞，不过一般并不建议直接食用干枸杞，主要添加至辅食中食用。一岁宝宝牙齿发育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，会叫不动或者直接咽下去，不利于宝宝健康。

1、炖汤是最佳的选择，可以炖一些鸡汤、骨头汤给宝宝喝，搭配枸杞。

2、还可以煮粥的时候加一些枸杞，蔬菜粥、排骨粥、鸡肉粥等等都可以适当的放一些枸杞。

3、给宝宝炖肉的时候也可以加枸杞，既能增加食物的色香味，提高食物的卖相，同时有提高的食物的营养成分，起到了食补的疗效。

宝宝吃枸杞多少合适

宝宝一般不建议直接食用枸杞，主要添加至辅食中食用，一般吃枸杞每顿辅食吃1到2粒就可以了，或者可以用几粒枸杞泡水后，给宝宝食用枸杞水。

食用过多会出现上火或消化不良的情况，因此不能食用太多。

宝宝食用枸杞的注意事项

1、不能吃干枸杞。一岁宝宝牙齿发育不好，不能直接嚼食干燥的枸杞，会叫不动或者直接咽下去，不利于宝宝健康。

2、宝宝吃枸杞不能食用过多，容易出现消化不良、上火、胀气、便秘等情况。

4、枸杞属于补虚的药物，没有需求的时候可以选择不吃，少量食用一些当然也不会出现什么问题。

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宝宝吃什么对眼睛好

1、白菜枸杞汤

在一些清淡的汤里放一点枸杞，不仅能够提高汤的营养价值，更能够有效滋养宝宝的眼睛，有益于身体健康。白菜枸杞汤，口感清甜，非常适合幼儿宝宝食用。做法也十分简单方便。

妈咪们可准备小白菜200克、枸杞20克、姜丝少许、食用油少许、食用盐少许，将所有的材料都准备齐全之后，把小白菜清洗干净，切成丝，备用；枸杞清洗干净，备用；在锅中加入少许清水，烧至半开，滴入几滴食用油和食用盐，继续烧，并向锅中放入白菜丝和枸杞以及姜丝，把水煮沸即可，放凉后就可以给宝宝喝了。营养丰富、味道清甜，又有益于宝宝的眼睛健康，快给宝宝做起来吧！

2、枸杞燕麦粥

燕麦属于粗粮，富含膳食纤维和多种维生素矿物质，适当给幼儿宝宝吃些粗粮，非常有利于保健身体。家长们可以尝试给宝宝做一碗枸杞燕麦粥，营养价值自然是不用说，更可以有效保护好好的眼睛发育。

准备食材：大米100克、枸杞20克、燕麦50克，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，煮至半熟的状态，然后向其中加入燕麦和枸杞，继续煮至粘稠即可。放凉后就可以给宝宝食用了。加入了燕麦的大米粥，有股燕麦的香味，会让宝宝胃口大开，其中添加了枸杞，可以有效为宝宝明目滋阴，是幼儿宝宝非常营养健康的一道美食。

给宝宝吃枸杞的注意事项

虽然说，给宝宝吃枸杞可以有效养护宝宝的眼睛，但千万不能吃得太多，一定要控制食用的量，别贪多喔！其次，给宝宝做辅食所选择的枸杞，要挑选颗粒饱满的、颜色黑红的，避免一些颜色鲜红的枸杞中添加或硫磺等物质，反而有害宝宝的身体健康。

在给宝宝添加枸杞做辅食的时候，需要将枸杞清洗干净，先泡水漂洗，看是否有色素溶出，清洗的过程中需反复过滤杂质，再用流水清洗3-4次，确保枸杞的绝对干净。