产后4种行为会加速衰老
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产后4种行为会加速衰老,孕妇不仅在孕前的时候注意自己的生活饮食习惯,而且在孕后的时候也要注意自己的习惯,这样才能在孕后保持美好的身材。下面小编为大家整理了一些关于产后4种行为会加速衰老相关内容,大家一起来看看吧!
产后4种行为会加速衰老1
1、不好好坐月子。
别学西方那一套,月子还是要做好。很多妈妈觉得人家外国根本就不做月子身体不也挺好的吗?这坐月子又不让做这个不让吃那个,多难受啊!要知道每个国家每个地区的风俗习惯、环境都是不同的。中西方女性的身体是有很大差异的,所以劝各位妈妈,月子期还是还是好好养养吧!气血养足了、新陈代谢顺利了,人自然也就气色好了。
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2、情绪低落。
很多妈妈在生完孩子后,可能不能适应一个做妈妈的角色,或者和老公有摩擦,和婆婆有矛盾等等一系列问题,就会导致心情很不好。我们都知道在采访那些驻颜有术的女明星时,她们最常的说辞就是“保持一个好心情”。虽然听起来很很官方,但是不得不承认,是有道理的。
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3、和老公关系变差。
有的妈妈在生完孩子后就会心里有落差,再加上身体不舒服,所以就看老公哪哪都不顺眼,也不秀恩爱了、也没有性生活了。和老公保持适当频率的性生活有助于保持双方心情愉悦,增强夫妻之间的感情,还能缓解日常生活压力。
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4、着急减肥。
很理解生完宝宝的妈妈想要减肥的心理,但是也不要盲目减肥啊!有些妈妈为了减肥吃各种减肥药或者节食,要知道减肥药里都是有激素的,而且盲目的减肥不但减不下去肉,还会搞垮身体。所以即使减肥也找到正确的方法吧。
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产后4种行为会加速衰老2
1、 喂奶时经常低头
别低头,皇冠会掉?对于生完哺乳期的宝妈而言,现实是别低头,双下巴会现,颈部皱纹会多。
宝妈哺乳期间,经常会低头给宝宝喂奶,久而久之,这样一个小的动作,会使宝妈颈部的皱纹增多,双下巴的曲线也更加明显,还有很重要的一点是宝妈习惯了低头的动作,个子看上去也会缩水很多。
2、 心情低落总爱哭
产后宝妈的情绪变得非常脆弱,一件无关紧要的小事,都能戳中宝妈的泪腺。虽然哭出来宝妈的情绪释放了,但是皱纹也悄然无声的爬上了宝妈的眼角。都说眼睛是心灵的窗户,一旦皱纹爬上眼角以后,窗户就成了破窗了。
所以,宝妈要收敛情绪,不开心的时候找人倾诉,并且注意护理眼睛。
3、 口干就抠嘴唇
天干物燥,暴露在外面的嘴唇就成了重灾区,脱皮、开裂都是常有的事。很多宝妈觉得不舒服就会用手抠嘴唇,或者用舌头舔,结果只能是越舔越干,越干越舔陷进一个死循环里,让人觉得老气横秋。所以宝妈要改掉这个坏习惯,多喝水。
4、 一言不合就皱眉头
皱眉头成为表达自己不开心的招牌动作,很多宝妈不开心的时候就皱眉头。但是这个动作很容易暴露女人的年龄,不仅容易增加抬头纹、川字纹等。所以,宝妈不开心想皱眉头的时候,就想想自己呼之欲出的皱纹吧。
5、 弯腰驼背
分娩结束之后,很多宝妈为了保护伤口或强忍疼痛,都喜欢弯着腰捂着肚子步履蹒跚。一个动作持续短暂不会有大的.影响,就怕宝妈养成习惯,之后就很难改了,身高缩水、年龄膨胀。因此,产后宝妈可以买一个束腹带,保护新妈妈的伤口。
除了这些动作会让宝妈看上去老气横秋,产后护理不当,对宝妈神色的影响也不容忽视。为了重回颜值巅峰,产后护理一定要重视。
一.科学搭配饮食
产后一味追求大补特补是不正确的,科学搭配饮食才是正道。讲究荤素搭配、平时多吃水果、多喝水,不要吃生冷、辛辣刺激等食物。
二.注意身体卫生
老一辈人都坚持,怀孕以后不能刷牙、洗澡的陋习。宝妈千万不能盲从,分娩之后,产妇体内的新陈代谢更加旺盛,排泄的更迭速度也更快,宝妈更要注重自身卫生。不仅要刷牙,还要坚持饭后漱口,每天都要坚持洗澡,清洗阴部。
三.适当进行锻炼
产后宝妈的身体恢复的差不多以后,就应该多多进行锻炼。促进身体的新陈代谢,帮助体内垃圾的排出,不仅有利于宝妈产后身材的恢复,还可以改善宝妈的气色,能够达到减龄的效果。
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