用什么方法预防儿童高血压呢
本文已影响6.9K人
本文已影响6.9K人
用什么方法预防儿童高血压呢?高血压是人们日常生活中常见的症状,但是很多人都觉得高血压只会存在于成年人,其实儿童也是会有高血压的,所以家长们要注意预防,下面小编分享用什么方法预防儿童高血压呢,一起来看下吧。
用什么方法预防儿童高血压呢1
关于儿童高血压的预防知识
1、要养成良好的饮食习惯。
饮食宜清淡少盐,多吃蔬菜、水果,适量吃高脂、高胆固醇的`食物。孩子的饮食要尽量做到定时定量,防止偏食,少吃零食和甜食。
2、要消除精神紧张和压力。
在学习上要避免精神负担,有张有弛,劳逸结合,特别在考试中要情绪稳定,心情舒畅,从而防止血压升高。
3、要有病早治。
凡有高血压家族史的孩子应定期或不定期地检测血压,若发现血压有偏高的迹象,应即刻采取治疗措施。同时,还要注意防治引起继发性高血压的一些疾病,如上呼吸道感染、急性肾炎等。
4、要鼓励儿童多运动。
儿童在生长发育期参加体育运动十分必要,运动既可消耗体内过多的热量,还能增加肺活量,增强心肺功能和心肌收缩力,对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。
用什么方法预防儿童高血压呢2
儿童高血压吃什么好
1、饮食宜清淡:高血压患者应该多吃一些素食,因为吃素食对降低血压有很好的功效。高血压患者应该多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、科学饮水:喝水也是调节血压的重要方法,因为硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
3、饮食有节:这是高血压患者必须遵循的原则,不能饥一顿饱一顿,这对血压产生波动有很大的负面作用。
近年来生活水平不断的改善,孩子们爱吃油炸食品,高盐高热量,导致肥胖问题日趋严重,患上高血压的儿童越来越多。儿童身体发育未完全,不要着急用药,适当减少热量的摄入,积极锻炼身体,减轻体力是非常有利于血压恢复正常的。
更年期高血压预防方法
鱼跃血压计使用方法
高血压茶疗方法
儿童β重型地中海贫血症状 怎样预防和调理?
高血压病人在饮食中应该注意些什么呢
高血压食疗的好方法有哪些
孕妇橄榄油预防妊娠纹什么时候开始用?
高血压为什么会导致失眠,高血压引起的失眠吃什么缓解?
预防儿童肥胖问题 正确的控制体重方式
高血压病根找到了!4大坏习惯让高血压缠上年轻人
高血压最佳锻炼方法
预防贫血是女性的必修课 了解预防贫血的办法
什么样的人容易得高血压 预防高血压的自然方法
高血压的最佳食疗方法有哪些
用什么方法可预防婚外恋
血压计的使用方法
儿童可以用成人的护发素吗 儿童护发方法大全
一辈子血压不高、血管不爆的方法!
高血压早上的健康饮食方法
儿童扁桃体炎很麻烦 7个方面来预防
儿童白血病的早期症状有哪些 儿童白血病血常规有什么异常
血压高血脂高饮食应注意什么
高血压怎么预防 高血压如何预防