哺乳期可以吃黄皮吗
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哺乳期可以吃黄皮吗,大家都知道哺乳期的女性在饮食上有诸多的禁忌,此时的女性很容易因为给孩子哺乳而缺乏营养,黄皮营养丰富对身体有很大的益处,下面小编带大家简单了解一下哺乳期可不可以吃黄皮。
哺乳期可以吃黄皮吗1
哺乳期的女性食用黄皮有哪些作用呢?
1、可以增加女性的`食欲,治疗便秘的症状。
因为很多女性在哺乳期的时候,因为产后的种种因素很容易导致其出现食欲不振,便秘的症状,而食用黄皮能够有效地解决这种症状。
2、可以增强女性的免疫功能,减少疾病的病发率。
因为女性在生完孩子之后,其身体的体质会有所下降,而食用黄皮可以提高其身体的体质。
哺乳期可以吃黄皮吗2
哺乳期可以吃黄皮。 黄皮营养丰富,有“果中之王”、“水果奇珍”的美誉,可以补充宝妈所需营养,帮助消食健胃、理气健脾、化痰止咳、预防感冒等,且不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质成分,宝妈食用不会产生副作用,因此,宝妈可以吃黄皮。 小贴士:黄皮不可多吃,多吃可能会导致肠胃不适哦。
哺乳期吃黄皮的好处
1、健胃消食,缓解便秘 黄皮具有生津止渴、消食健胃的作用,可以刺激胆汁分泌,促进消化,使吸收机能畅旺,帮助其他营养物质的吸收,同时黄皮有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,促进排便,从而缓解便秘。
2、预防感冒 黄皮有防治流感、一般性感冒的功效。黄皮的果皮和果核都是入药良材,如果宝妈患了流行性感冒,可以用黄皮叶五钱至一两,煎水服用。
3、治疗咳嗽 黄皮味苦,由于具有松弛胸腹肌肉紧张的作用,因此起到强心的作用,使得胀满状况得到减少或消除,使呼吸顺畅,达到顺气、镇咳的作用。没有障碍问题,咳嗽自然停止。
4、化痰平喘 黄皮中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类,多种氨基酸,黄酮忒等,既可调畅气机,又可敛肺气,同时,还可减轻平滑肌的痉挛,收到化痰平喘之功效。
5、增强抵抗力 黄皮富含维生素C、氨基酸、矿物质元素等人体所需要的营养成分,女性在哺乳期适量食用可以补充体内不足的营养元素,提高抵抗力,增强抗病能力。
6、减肥瘦身 宝妈进食大量的营养物质补充营养,易导致肥胖。黄皮热量低,脂肪少,还含有丰富维生素C、纤维素,能帮助消化排便,从而达到减肥瘦身的效果。
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