婴儿夏天晒太阳的最佳时间
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婴儿夏天晒太阳的最佳时间?我们都知道,夏天是比较炎热的,特别是在夏天中午的时候,有些家长在夏天会带宝宝出来晒太阳,那么在什么时间段晒太阳好呢?下面小编分享婴儿夏天晒太阳的最佳时间,一起来看下吧。
婴儿夏天晒太阳的最佳时间1
婴儿夏天几点晒太阳
婴儿夏天晒太阳一定要避开紫外线强烈的时候,所以应选择早上八点前,或者下午五点后晒太阳,这两个时间段,太阳充足但紫外线不强烈,而且也是一天中比较凉爽的时段,是夏天宝宝晒太阳最好的选择。
婴儿夏天怎么晒太阳
1、新生儿夏天晒太阳的时候最好不要在阳光下直晒,以免晒伤皮肤。执行“影子规则”:宝宝外出时,在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。
2、晒太阳的时间最好选择上午9点之前,下午5点之后,这时候阳光会弱一些,晒在身上不会烫,也舒服一些。
3、晒太阳的时候注意防止阳光直射宝宝的眼睛,如果是躺在婴儿车里晒太阳,最好在头部放一把伞,遮挡住宝宝的眼睛。
4、每天晒太阳的时间长短,应该随宝宝的年龄大小决定,可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时,有一个渐进的过程;晒太阳后要及时给宝宝补充水分。
5、不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃可以阻挡大部分紫外线,不能有效合成维生素D。
婴儿夏天晒太阳的好处
1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。
2、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的.骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
3、增强免疫力
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。
婴儿夏天晒太阳还需注意什么
1、选有树荫的地方
带婴儿出去晒太阳并不是出去对着阳光暴晒,妈妈一定要选有树荫的地方,树叶可以遮挡一部分强光,夏天的太阳稀稀疏疏晒到就可以了。
2、注意晒太阳的部位
宝宝晒太阳时,一定要注意避免阳光直射到头部,尤其是眼睛。还不能走路的宝宝,妈妈要记得晒几分钟就要翻身或移动身体,不要一个部位晒太久,容易晒黑晒伤。能走路的宝宝可采用散步、做游戏的方式晒太阳。
3、做好防晒工作
夏天防晒是非常重要的,像太阳镜、遮阳帽、防晒霜都是必备的,防晒霜应在出门前半小时给宝宝抹上,注意一定要用宝宝型防晒霜,不能用成人防晒霜。
4、注意晒太阳的时长
宝宝能晒多久的太阳,取决于宝宝的年龄。首先,妈妈们要知道,出生3~4周的宝宝才能抱出去晒太阳,一天只能晒几分钟的太阳,慢慢长大后,就可以晒10-20分钟,逐渐延长到1-2小时。妈妈应时刻观察宝宝的反应,如果宝宝有头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应马上停止晒太阳,带到凉爽的地方休息,给宝宝喂一些淡盐水饮用,有条件的话可用温水帮宝宝擦擦身。
5、过敏宝宝少晒太阳
过敏体质的宝宝应少晒,因为晒太阳有可能是诱发过敏性症状的导火索,尤其患有日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝,应尽量避免晒太阳。
6、晒后擦保湿霜
宝宝的皮肤是最嫩但也最脆弱的,所以晒完太阳后,一定要及时涂抹保湿霜,否则为了补钙而伤害了皮肤也不值得。
婴儿夏天晒太阳的最佳时间2
婴儿晒太阳的正确时间与方式
专家认为,婴儿晒太阳需要选择正确的时间和方式,反之则会伤害到婴儿的皮肤。
晒太阳虽好要选对时段
1岁前的宝宝生长发育可以用一日一变来形容,所以当宝宝体格发育快时,骨骼生长也快,钙、磷代谢明显增加,如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收,宝宝容易得佝偻玻据了解,晒太阳能够起到帮助婴儿获得维生素D、预防佝偻病和贫血、增强免疫功能、提高造血功能以及杀菌等多项作用,带着孩子晒太阳,非常有益也非常必要,可是一定要选择恰当的时间和方式。
秋冬季臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,因此要注意选择晒太阳的时段。专家说,有三个时间段比较适合晒太阳:第一阶段为上午6~9时,这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢;第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。
此外,家长们要注意,秋季晒太阳要防止婴儿受凉,并避免阳光直射身体,以免灼伤皮肤。晒太阳时要注意保护婴儿眼睛,如发现婴儿皮肤出现异常则应立即停止日晒。
补维D一天一小时足够了
儿科医生说,维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,一般人以为佝偻病是“缺钙”,这种说法是错误的,佝偻病的发生应该是因为缺乏维生素D。婴幼儿期生长发育旺盛,骨骼的生长发育迅速,需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育,当维生素D缺乏时,即可引起本病。
研究发现,将婴儿每天晒太阳1小时,可产生400国际单位维生素D,就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来,阳光是最好的维生素D“活化剂”,专家建议,孩子满月后,家长即可常抱孩子出户外晒太阳。
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