怀孕晚期第三十八周身体及胎儿变化
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怀孕晚期第三十八周身体及胎儿变化,怀孕初期出现呕吐是正常现象,怀孕的时候要适量运动,怀孕期间乳房会有明显的变化,孕妇要严格控制自己的体重,下面是怀孕晚期第三十八周身体及胎儿变化有哪些注意事项,仅让大家参考。
怀孕晚期第三十八周身体及胎儿变化1
孕期第三十八周身体变化
怀孕38周,离分娩的日子越来越近了。在孕期最后几周,你的脚可能会非常肿胀,这都是正常的,会在分娩后消失。如果是额外的手、脸水肿或是突发的严重的脚部、脚踝水肿,妈咪还是要尽快咨询健康管理师。这很可能是患上妊娠高血压综合症/血毒症。由于宝宝进入骨盆,膀胱受到挤压,妈咪不得不增加去卫生间的次数。在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。另外你现在可能既紧张又焦急,既盼望宝宝早日降生,又对分娩的痛苦有些恐惧,调整好心态,相信自己一定能顺利度过分娩时刻。
孕期第三十八周胎儿发育情况
这周,胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落,皮肤皱纹逐渐消失。这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子里,在肠道中渐渐变成黑色,在胎儿出生后排出体外,也就是“胎便”。
你的胎盘正在慢慢老去,小宝宝已经蓄势待发了呢!如果这个时候胎位不正,就要考虑分娩方式了。如果宝宝不是头位,那么医生会根据实际情况进行剖腹产。其实各位妈妈不必太担心,现代医学已经有较为先进的方法保障胎儿及孕妇的安全。到医院做好产检,由医生根据孕妇的具体情况决定分娩方式。
孕期第三十八周准妈妈必读
生孩子固然需要医生或接生员的帮助和指导,更需要产妇的正确配合。如果产妇在分娩时不合作,就容易发生意外。孕妈妈要在临产前做足功课,了解分娩过程中如何与接生员配合,可以避免很多意外。
准妈妈或许不知道,胎儿的肺是最晚成熟的器官,出生后需要好好保护。现在,胎儿的所有器官都已经各就各位。或许,这个时候你会感觉到紧张,会有焦虑不安的情绪,那么坚持意想胎教吧。
孕期第三十八周准爸爸必读
妻子马上要进入预产期了,准爸爸此时应做好准备,迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉,以便随时听从妻子的召唤和吩咐。很多准爸爸在这个时候比准妈妈更心急,既担心宝宝能否顺利出生,也担心妻子能否平安度过分娩难关。此时准爸爸一定不要慌了阵脚,只有调整好心态,保持信心,才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。
孕期第三十八周注意事项
密切监测胎儿情况
当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后,胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了,这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口,并继续努力向产道出口移动,这个任务对于胎宝宝来说是最重要的。妈妈可能会感觉胎动少了,有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝,其实这会干扰胎宝宝的工作。当然,如果胎动次数明显减少,12小时内小于10次,或胎动较以前减少了50%,或凭借你的第六感,预感胎宝宝有异样,就不要犹豫,必须马上看医生。
缓解产前焦虑
临近预产期,很多准妈妈会产生焦虑心理。此时准妈妈可以和一些“过来人”交流一下,吸取她们的经验,分享你的心情,你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。也可以适当地活动活动,如散步、编织、绘画等,而不要整天躺在床上胡思乱想。
为母乳做好准备
要每天清洗乳房,适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠,养精蓄锐,为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。
准备束缚带
很多医院在宝宝降生后的第一第二天,都会为妈妈们戴上束腹带,但由于带材质等问题,不少人会产生不适感。所以建议新晋妈妈们去市场上选购一个材质安全、设计专业、适合自己的束腹带。优质的束腹带不但可以帮助你快速恢复体型,还可以帮助子宫较快恢复,防止胃下垂,若是特殊设计,还能有消除妊娠纹,减缓产后腰部不适的功能。
孕期第三十八周营养关注
1、此期孕妈妈胃口比较好,可还是要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。
2、保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议,产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。
3、要多喝水、牛奶和果汁来保持体内水分,必须避免食用影响情绪的食物,如咖啡、油炸食物等,这些食物会给孕妈带来许多不适。
怀孕晚期第三十八周身体及胎儿变化2
怀孕晚期注意事项:
1、饮食要求多样化
此时期的准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充。由于胎儿的发育速度加快,需要储备一定量的营养素。因为子宫的快速增长压迫胃部,使其食量减少,可采取“少食多餐”的饮食方式,每日可增至5餐以上。
准妈妈的饮食食物应多种多样,保证营养的丰富。切勿大量进补,以免过度肥胖,巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
2、保持正确的活动姿势
为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全,到了怀孕后期,孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响,准妈妈应注意保持正确的姿势。
下楼时,要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
上楼时,拉住楼梯的.扶手,借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
平时行走时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。
坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。
起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。
站立时,背部要舒展、挺直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛。
做家务时,不要过分弯腰曲背,应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰,然后缓慢的起身。
拿高处物品时,千万不要踮起脚尖,也不要伸长手臂,最好请在家中的亲人帮助。
3、睡眠的姿势
专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势。特别是到妊娠晚期,睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝的发育。
当孕妇起床时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。如果你原来的睡姿是仰卧的,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾、屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,移向床边并坐起来。
4、性生活要节制
进入妊娠后期后,夫妻间应尽可能停止性生活,以免胎儿发生意外。若一定要有性生活,必须节制,并注意体位,还要控制兴盛的频率和时间,动作宜轻柔,可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。
另外,有自然流产和习惯性流产史的孕妇,整个孕期都应避免性交。
怀孕晚期会有什么症状:
斑点
面部会出现黄褐斑,深浅因人而异。这是由于妊娠期孕妇体内黑色素分泌过多,沉淀而来,在生产完之后都会自行消退。
尿频
这是由于头部下沉,压迫到膀胱,属于正常的生理现象。建议及时解尿,不要憋尿,晚上睡觉前1~2小时不要喝水。尿频又开始困扰大多数怀孕的人,且大多数都会出现较严重的症状。
胃部灼热
孕妇经常感觉到胃灼热很难受,直接影响睡眠。特别是因为,孕后期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,子宫、胎儿对胃有形成的较大压力,导致了胃排空速度减慢,促使胃液在胃内滞留时间长,让胃酸返流到食管下段的表现。
便秘
大多数怀孕的人都会有便秘的症状,到了孕晚期的时候更加明显。随着孕妇的活动减少,肠胃的活动也会减少。食物不能够得到及时的消化。长期堆积在肠胃中,就造成了便秘的症状。
水肿
在孕晚期的时候,准妈妈们的小腿明显会有浮肿。下肢水肿是由于子宫压迫盆腔,肢体内水钠堆积引起的正常生理现象。
食欲差
子宫变大压迫到胃部,导致吃一点就有饱腹感。
孕晚期吃什么好:
1、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。
2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
4、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。
5、经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。
孕晚期饮食禁忌:
1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。
2、不能吃霉变的食物。
3、慎食大补食品。
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