对肥胖幼儿的管理措施
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对肥胖幼儿的管理措施,如何培养好孩子是很多家长思考的问题,宝宝的智力程度体现在这些方面,对于成长问题更有利于让孩子变得更加优秀,共同努力让孩子变得更加优秀吧。下面小编分享对肥胖幼儿的管理措施方法。
对肥胖幼儿的管理措施1
使家长和幼儿懂得人胖是很不好的,会带来很多病,这样他们都很乐意、很开心地去锻炼。加强他们的体育锻炼增加运动量,在早上幼儿户外活动这段时间里,让肥胖儿跑楼梯、围绕操场跑步,午餐前让肥胖儿先吃汤后吃饭菜并要求在吃得过程中细嚼慢咽。通过这样不断的坚持,2——3个月后的复查有的肥胖儿都有所好转,也起到了一定的作用。
建议家长树立正确的幼儿健康观
建议家长树立正确的儿童健康观念,培养孩子正确的均衡饮食观念,尽早对儿童肥胖进行干预。儿童天生喜欢甜味,有些家长用甜食来诱导孩子吃较有营养的食物,但往往使孩子对甜食更加偏好,更不喜欢营养性的食物,这种做法不科学,应尽量避免。用武断、强迫的方法让孩子选择健康食品的结果可能适得其反。有的家长在喂养孩子的`过程中经常会劝说或者强迫孩子“多吃一口”,这是不妥当的。早
期建立健康的饮食习惯和生活方式并长期保持,才能从根本上杜绝肥胖的发生。
(1)饮食控制:
儿童处于生长发育时期,应保证蛋白质及各种维生素和各种微量元素的供给。所谓饮食控制,应控制那些可以导致肥胖的高脂、高热量和甜食及油炸食品。让每位家长了解孩子饮食红绿灯,在食谱中,家长一目了然,哪些食物胖孩子不该吃、哪些食物需要限制吃、哪些食物可以敞开吃。如:油炸食品、膨化食品和巧克力等均被列为红灯区;猪肉、牛肉和某些面食类食品则是被列为黄灯区,而蔬菜、水果、鸡蛋、奶类和豆腐等食品则绿灯高亮。在家对非饥饿状态下索食的孩子,建议家长采用分散精力和水果(含热量低的梨、苹果、黄瓜、等)填补的方法,逐渐达到正常儿童的进食量。在园进餐时,班级老师要熟悉肥胖儿日常饮食情况,如老师发现大部分肥胖儿进餐速度都较快,老师还没有给最后一个小朋友盛完饭,他的饭已经吃完了,于是保健室与保教老师沟通,及时调整了盛饭顺序,让肥胖儿后洗手、后吃,先喝一点汤,再吃饭菜,老师还经常提醒他
们进餐要细嚼慢咽,改善进餐频率,分散对食物的注意力;
(2)运动治疗:
针对肥胖儿吃的多、运动少的行为习惯,我园在肥胖儿户外活动中,从时间、强度、方式上加以管理,保证肥胖儿在园时间,增加活动量,班内保教人员利用上午、下午各增加一段时间让肥胖儿童进行体育活动,如登楼、跳绳、跑步等,每次活动持续活动10分钟以上,活动量达中等强度,并注意观察幼儿面色、精神状态等。从中我们也感到对肥胖儿在控制体重的同时,更要注意孩子的心理健康发展,要注意不要让孩子因肥胖产生心理压力,应根据孩子的年龄特点将枯燥的跑、跳运动纳入日常的游戏之中。为此,我们坚持对肥胖儿训练管理要坚持班级化、整体化、游戏化,与班级小朋友共同参与活动,达到训练的目的,并且责任到人。在户外活动中,积极为他们创设条件,有目的地训练肥胖儿,如在做老鹰抓小鸡游戏时,让他当老鹰,增加跑跳次数和强度;有的肥胖儿不会跳跳绳,可以让他空手和正常儿童一起跳,增加孩子的兴趣和活动量。小班的孩子可以在地毯上快速爬或学小兔子跳。通过班级化、游戏化的管理,督促肥胖儿锻炼,改变不良生活方式,多运动少坐卧,只要是移动体位、全身肌肉参与的有氧运动的游戏都可以,在快乐的游戏中不断消耗热量,达到控制体重的目的。 在家中,我们也向家长介绍了“小胖墩快乐运动”的方法,建议家长空时陪同孩子一起玩玩,坚持不懈,一方面达到减肥的效果,另一方面更增加了家长与孩子间的交往,愉悦了身心。
(3)预防为主:
对家长和老师坚持健康教育和平衡膳食教育。多向家长进行平衡膳食,预防肥胖的宣传;提高了教师、家长、孩子对肥胖儿危害的认识。现在,多数肥胖儿自身也增加了减肥的意识,有的孩子来园时,高兴地告诉老师,我没吃“肯德鸡、麦当老”。我们还为家长提出运动方法、饮食要求,做到家园合一,共同管理。
儿童肥胖已经不是可爱的标志,肥胖儿童在学习、性格和生活等各方面都会有诸多不便。从激励肥胖儿运动兴趣出发,不断改进完善运动处方内容,在肥胖儿中实施运动处方是完全可行的。运用运动,不仅利于调动肥胖儿参与体育运动的积极性,增强健身娱乐效果,更有利于全面发展他们的心理素质,养成经常参与体育锻炼的习惯和能力。为了孩子的健康成长,让孩子养成良好的生活饮食习惯,早日走出肥胖的误区,努力提高我们下一代的身体素质!
对肥胖幼儿的管理措施2
孕晚期
如果母亲在怀孕期间体重大幅增加,可能使孩子肥胖,这种影响对孩子来说是一生的。
正常孕妇在妊娠过程中体重可增加10-12千克,其中在怀孕7-9个月时所增加的体重为胎儿重量,每周增加0.35——0.4千克。在这一时期如果营养过度,可使胎儿生长过快,脂肪细胞增殖,结果会生出胖宝宝,一般超过4千克就称为巨大儿。这不仅会增加分娩难度和产科并发症的机会,还大大增加了孩子将来肥胖的可能性。
另外在少数情况下,母亲怀孕时体重过度增加会导致妊娠糖尿病,提高婴儿的胰岛素水平。胰岛素作用于控制食物摄取量的下丘脑,促进婴儿的食欲,使他们逐渐超重。 因此,在孕晚期要限制高糖、高脂肪摄入,但要摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。食量不宜过大,要有所节制。
孕期除了要注意增加营养和休息外,还必须进行适当的锻炼,如一些体育运动、散步等,要避免吃了睡、睡了吃的不良生活方式,适当锻炼不仅能促进机体新陈代谢,加速血液循环,增强心肺功能,帮助消化及增加全身肌肉力量有助分娩,同时还可防止脂肪过度蓄积,尤其是小腹部和臀部。
科学家说,父母的体重还可能通过精子、卵子或子宫环境影响婴儿体重,但这种影响不改变基因本身,而是通过改变基因表达方式来起作用。
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