一岁半宝宝缺钙吃什么补得快
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一岁半宝宝缺钙吃什么补得快,人体是不能缺少钙元素的,尤其是正在发育的婴幼儿,这个时候不少父母都在寻找吃什么补钙快,小编和大家一起来看看一岁半宝宝缺钙吃什么补得快。
一岁半宝宝缺钙吃什么补得快1
1、1岁半宝宝想要补钙的话,平时可以多喝些牛奶。牛奶中的钙质丰富,而且还含有很多的氨基酸、乳酸以及维生素。而且牛奶里面的钙很容易被孩子吸取、利用。父母可以将牛奶作为给孩子补钙的主要食品。此外,其它的乳制品,像是酸奶、奶酪以及奶片等,都有很好的补钙作用。
2、海带以及虾皮的含钙量都很高,所以父母应该给孩子常吃,如果吃上25克海带的话,就能够补钙300毫克。把海带和肉类同煮以及煮熟之后凉拌,味道都是很不错的。每25克虾皮之中,就有500毫克的钙。
3、大豆不仅含有很多蛋白,而且所含的钙量也较大。500克豆浆之中,就有120毫克的钙。因此想要补钙的时候,也要经常给孩子喝一些豆浆,或者是吃些豆腐、豆皮等豆制品,其补钙的效果还是很不错的。
一岁半宝宝缺钙吃什么补得快2
一岁半的宝宝想要进行补钙,可以让宝宝多吃一些富含钙的食物,比如虾米,紫菜,花生,芝麻,鱼肉,瘦肉,豆类,奶制品,蛋类等,都是可以给宝宝补钙的,同时也需要带宝宝多晒太阳,这样可以促进钙的吸收。
如果宝宝缺钙比较严重,还需要带宝宝到正规的医院做检查,然后在医生的指导下进行针对性的补钙,平时应该让宝宝多休息,保持充足的睡眠,饮食也要以清淡为主,尽量不要让宝宝吃一些生冷刺激油腻的食物。
一岁半宝宝缺钙吃什么补得快3
一岁半的宝宝如果还有缺钙的.症状的话,通常应该采取以下措施:1、补充维生素d3,每天需要补充800到1200国际单位;2、适当补钙,如碳酸钙颗粒,如有营养欠佳,可适当补充微量营养素,建议看小儿消化专科门诊,重点解决好营养问题;3、多晒太阳,每天要保证一到两个小时以上的户外活动时间;4、平时注意适当多吃富含钙、磷及维生素d的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品及肉类等。一周岁宝宝缺钙怎么补,加大维生素D的剂量,至少要高出预防量的一倍,同时多晒太阳,一个月之后再改回预防量,在这个期间补钙一个月。在临床上这种孩子相对比较多,必须注意饮食,每天保证奶和鸡蛋的摄入。如果是冬季,有条件可以带他去海南晒太阳,可以自己合成维生素D,储存在肝脏,冬天可以使用。对于小宝宝,一周岁和七周岁是两个缺钙的高峰,注意预防最重要。相同剂量的钙,分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况,每次补钙量不超过200毫克为宜。
服用钙剂时最好单独服用。
避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块,钙质无法被机体吸收;食物中的草酸摄入过多,会影响钙的吸收;人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性,如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收,也会干扰到钙本身的吸收。因此,钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素,时间最好错开,间隔2小时以上。
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