怀孕补钙太早的危害
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怀孕补钙太早的危害,孕妈妈都知道,孕期补钙可以更加有助于未出生宝宝骨骼的生长发育,所以,孕妈妈就开始吃大量的含钙食物,补充大量的钙剂,下面是怀孕补钙太早的危害,仅让大家参考
怀孕补钙太早的危害1
一.从胎儿角度讲孕妇补钙过量会怎样
1.影响宝宝智力发育。补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化,过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产,由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合),还会制约宝宝的大脑发育,影响宝宝的智力发育。
2.影响宝宝身高发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合,使长骨的.发育受到影响,进而使宝宝身高发育受到限制。
3.降低宝宝的免疫力。另外肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏。
4.血管硬化、影响视力和影响心脏功能。若是血钙浓度过高,会使钙沉积在内脏或组织,若在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化等。
5.增加宝宝以后患泌尿系统结石的风险。钙元素过多还会增加泌尿系统形成结石的风险。
二.从孕妇角度讲补钙过量会怎样
1.孕妇补钙过量,容易造成胎儿发育过大,顺利分娩有困难。
2.孕妇补钙过量容易导致高钙血症,甚至诱发肾结石。此外,因女性怀孕时子宫会向右倾斜,压迫输尿管,导致右侧输尿管堵塞,又容易造成了妊娠期肾积水。
怀孕补钙太早的危害2
孕妇在孕期需要大量的营养成分,但是盲目的补钙也容易对身体造成严重的危害。盲目补钙很容易让胎儿出现高钙血症,也有可能导致胎儿颅缝过早闭合的现象出现。盲目补钙很容易导致难产的情况出现。
孕妇补充营养物质一定要均衡的补充,千万不要盲目的补充单一营养,要不然很容易导致一些身体不适的情况,也会对胎儿造成危害。在孕期补充营养时要注意饮食多样化,蛋白质,钙铁锌还有维生素都需要均衡的摄取。
进入孕期后在饮食上需要多下一些功夫,可以多吃一些肉类和蛋类,也要吃一些新鲜的蔬菜和水果。除了饮食方面外,还需要注意保持充足的睡眠时间,不要过度的熬夜,要不然身体健康就会受到影响。在孕期切记不要做一些过于剧烈的运动。
怀孕补钙太早的危害3
一、怀孕早期(0~12周)
很多孕妈妈们都有疑惑,孕早期就需要补钙吗?胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成,也需要很多的钙,每天要摄取800毫克的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡,只要注意摄取含钙丰富的食物(如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等)即可,同时适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进钙的吸收,一般不建议额外吃钙片。
但是如果你是素食者或者平时不爱吃豆制品等含钙丰富的食物,或者已经检查缺钙的话,那就要适当补充钙片了。
二、怀孕中期(13~26周)
胎宝宝快速生长期,摄入量增加,每天达到1000毫克。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。
孕中补钙是整个孕期补钙重点,如果孕妇之前没有补钙的话建议,此时就一定要补钙了。除了饮食注意之外,还可以咨询医生额外补充钙片。
三、怀孕晚期(27周~足月)
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期,妈妈要做到坚持补钙,为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙,这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点-下午3点这段紫外线最强烈的阳光
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