一个人如何做好小月子
本文已影响2.8K人
本文已影响2.8K人
一个人如何做好小月子。有些女性会觉得只有生孩子才需要坐月子,而如果流产则需要休息几天就好了,其实并不是这样的,流产对于女性的身体伤害是比较大的,看看一个人如何做好小月子
一个人如何做好小月子1
一个人也是可以做小月子的,但是就是在坐月子期间一定要注意保暖,不能够受凉,以免影响身体的健康,不利于身体的恢复,因为在做小月子期间一定要注意调理自己的饮食,不要过度的劳累,可以在吃完饭之后就卧床休息,也不要做什么剧烈的运动,比如打扫卫生洗衣服,这些一定不要做,可以恢复一段时间之后再进行做,包括自己的饮食也要以高蛋白的食物为主。
小月子应该怎么坐?
坐小月子的女性首先必须要保证有充分的休息,术后头两三天最好以卧床休息为主,三天之后身体恢复不错的,可以下床适当活动一下,对子宫收缩复旧以及促进恶露排出是有好处的,手术后两周以内是不可以做重体力活或运动锻炼,避免增加出血量。
小月子期间女性还应注意加强营养,尤其可以吃些富含优质蛋白的食物,如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及奶制品、豆类及豆制品等,蛋白质可以促进受损的子宫内膜细胞恢复,让子宫内膜可以生长发育至正常厚度,新鲜蔬果也要多吃一些,有利于增强人体免疫力。
女性流产以后,身体会变得很虚弱,免疫力就会有所下降,所以小月子期间需要做好个人清洁卫生工作,防止致病菌的入侵,从而引起身体不适,每天早晚可以用温水清洗外阴,内裤要及时更换手洗,并放在阳光下暴晒干,一个月以内禁止盆浴和有性生活。
一个人如何做好小月子2
坐小月子也是需要讲究的
女人生孩子俗称大月子,需要坐一个月,有的地方要42天,还有的地方要两个月。小月子就是流产手术后,身体也需要一个恢复的过程,可是很多女性朋友不注意,导致小月子没有坐好,也失去了坐大月子的机会,小月子如何坐,还是很有讲究的。
七天是个门槛
女性做完流产手术,需要卧床几天,给身体一个恢复的机会,虽然当时做完手术就可以下床活动,很多做完无痛手术后的女性,一点不适感觉都没有,但那也对子宫造成了很大的创伤,一般在术后七天内,要注意的事情很多。
不能洗头
流产对女性的身体损伤是很大的,所以在头七天尽量不要洗头,避免湿头发水分挥发时带走头皮的热量,引起血管收缩,从而引发头疼,虽然不用戴月子帽,流产后也要尽量保证身体干燥温暖,对恢复有好处。
不能洗澡
一般来说,女性流产手术需要修养半个月,在此期间,如果不洗澡,就会让女性非常难受,洗澡也不是不可以,需要条件,一个是水温要保证足够热,二是必须在七天后,子宫不再流出恶露,也避免了感染的可能,更不会因为洗完澡受凉,给子宫造成二次伤害。
不能吃生冷的食物
一般人流都会选择在胎儿四五十天的时候进行,但是也有例外,一些女性就需要引产,这对身体的伤害又深了一层,孕13周前做了流产手术,需要休养半个月,孕13周后做了流产手术,最好休养一个月,在此期间,要多喝热水,忌讳吃生冷食物,以免在身体抵抗力差的时候,寒气淤积体内,引发宫寒。
加强营养
坐小月子,虽然不能说对身体造成致命打击,但是对女性的生殖系统也是伤害,及时补充营养是很关键的,能够迅速建立起身体的抵抗力,抵御外邪,让身体的自我修复功能提前开启,身体得到快速恢复。
禁止同房
很多女性流产,最重要的就是同房时不注意,男性太不珍惜女性的身体健康,所以流产后,男性可能又会犯老毛病,觉得不就是一次流产手术吗,又没啥影响,女性一定要守住自己的防线,人流后一个月禁止同房,不要拿自己的身体开玩笑。
观察下一次月经
人流后阴道会像来月经一样出血,这是正常的现象,如果伴随着白带异常,恶露不止,还有疼痛的感觉,可能是人流没有清理干净,需要再一次检查,如果有残留,还要进行刮宫手术,再有,流产后还要观察下一次月经的时间,出血量,经血的颜色和形状,避免人流造成子宫内膜的伤害,如果觉得异常,就要赶紧去找医生,把损伤降低到最小。
一个人如何做好小月子3
小月子必须谨记事项
一些女性朋友因为意外怀孕不得不去医院进行流产手术,进行流产手术之后,大家就需要坐月子,坐月子期间大家千万不能喝冷水,这是最基本的,还有就是大家也需要适当的补充一些营养元素,尽量不要同房。
如果女性朋友有意外怀孕的现象,自己又没有办法扶养,那么这个时候最好的解决方式就是去医院进行流产,流产之后女性朋友其实也要做好小月子,来调理自身的`健康,那么女性朋友在做小月子的时候,大家应该注意什么呢?一起来看一下下面的介绍吧。
坐小月子注意事项:
1、月子里不能喝冷水,不能吃生冷食物,不能沾冷水,不能洗头洗澡,不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴,勤换内衣裤,洗脸洗手洗脚都得用热水,喝不烫嘴的热水。
2、虽然需要大补,但是小月子产妇不需要哺乳,所以在奶水断根之前,尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜,记得要放姜片,有条件的话,用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一样,家人和你吃一样的,过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子,就多吃一些,记得把腰子里的白筋去掉,否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃),早点红糖鸡蛋多吃几天。
3、和做月子一样,月子里少用眼睛,注意保暖,多卧床休息,但要有一定的运动,在家里多走动走动。尽量别外出了,吹点冷风以后头疼就麻烦了。
4、月子里禁止同房,小产后一般建议6~12个月再要孩子,让子宫得到充分的修养。所以请在这段时间里做好避孕措施。千万不可6个月以内怀孕,对自己是不负责任的行为。
女性朋友在流产之后,整个身心健康都会受到极大的影响,这个时候男性一定要多关心自己的伴侣,多给他们吃一些有营养的食物,尽量卧床休息。还有就是在做小月子期间,大家必须要禁止性生活,这和坐月子是一样的。
如何做一个情商高的人
如何做一个职场新人
如何做一个魅力的女人
如何做好一个团队的管理
如何做好一个酒吧管理者
女性如何做小月子不落毛病(4个注意事项)
如何做一个有魅力女人
如何做好一个车间管理者
如何做一个独特的女人
如何做好一个团队管理者
如何去做好一个管理者
怎么做到不去打扰一个人 如何放下一个人
如何做一个靠谱的人
如何做好一个合格的管理者
如何做一个受人欢迎的人
如何做一个自信的女人
如何做一个好的自我介绍
八个月小孩子如何补钙
如何做好一个团队的管理者
如何做一个高情商的人
如何做一个聪明的妻子
如何做一个高级的女人
如何做个好人
小个子如何利用腰线显高? 小个子如何利用撞色显高?小个子男友风怎么穿?小个子如何露?
如何做一个精致的女人
如何做好一个中高层管理者
如何做一个合格的好儿媳妇
如何在职场做好一个销售
如何做一个精明的女人
一个男人如何经营好一个家庭
如何做一个最甜会夸人的好老婆?
一个月的狗怎么养 如何养好一个月的小狗
如何做一个优雅的女人