11款健康美味早餐 4岁女儿胃口大开
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【导读】:宝宝吃得好吃得健康,是妈妈们最幸福的事情,美味又健康的早餐会激发宝宝一天的食欲,什么样的早餐食谱宝宝更喜欢呢,下面这位妈妈给4岁女儿做的早餐可以给你参考哦,是一款宝宝早餐食谱,让宝宝天天胃口好。
一
自己种的油菜有些老了,剁碎些和春笋一起炒,加了炖肉的汤,味道很鲜美。主食是向日葵面包。喝红薯浆。
二
萨拉米火饼,牛油果烤薯角,喝紫薯粥,家里没有鲜花,采了一朵茼蒿,也蛮好看的
三
买了比利时的芥末蛋黄酱,抹自己烤的百里香大饼还蛮好吃的。餐前水果是自家小黄杏,喝南瓜枸杞花生浆~
四
加了朋友家自产的大白杏到沙拉里,面包抹自制无添加手工杏酱,南瓜粥。
五
意大利茴香洗净切丝,加柠檬汁用冰水浸泡20分钟,沥干后加黑橄榄,西红柿,牛油果,松子,橄榄油和海盐拌匀。香草牛油果伴粗粮面包,喝绿豆红薯浆。
六
老爸生日头一天晚上做了戚风蛋糕,早晨稍微装饰了下。金枪鱼沙拉,黄豆浆+百香果青柠饮。
七
摘了自己种的紫苏夹到卷饼里。卷饼和墨西哥沙拉碗的配方是一样的:普通面粉+四分之一面粉量的全麦粉,卷饼在平底锅里烙,沙拉碗直接在烤箱中烤就行。小米浆。
八
紫薯粥、蛋炒饭、沙拉是自种当季时蔬加各种坚果。
九
沙拉里加了奶酪丁和鹰嘴豆、无花果棍子面包抹自家树上樱桃熬的果酱,喝花生核桃豆浆。
十
吐司的吃法可以百变,除了简单的三明治、吐司布丁、凹凸各种造型,还可以切成小丁烤脆后加入沙拉。
十一
焦糖香蕉核桃吐司盏,紫薯小米浆,沙拉里加入了自种的红橡树叶形生菜。
上面记录了近两周的我家早餐,很多人觉得做早餐很麻烦,早晨时间又紧张,根本来不及。
我因为单位离家远,每天路上奔波要很久,所以一般都是5、6点钟起床。
起来后在园子里侍弄侍弄蔬果,顺手采些生菜,泡生菜的时间备菜,打浆。
复杂些的面食,例如蛋糕面包类的都是头一天晚上做好,因此整体早餐一般半小时就够了
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