许玮甯的好身材可不是白來的!偷师5个瘦身小妙招
本文已影响5.02K人
本文已影响5.02K人
【导读】:许玮甯越来越美了!还有那个身材怎么可以那么好!有肌肉却不会给人金刚芭比的感觉,依然能保有女人味,到底许玮甯是怎么做到的呢?
本站原创文章 禁止转载
不知道大家有没有跟小编一样的感觉许玮甯越来越美了!!!!而且近年来在戏剧上的表现也让人一次又一次的惊艳,还有那个身材~~~怎么可以那么好!有肌肉却不会给人金刚芭比的感觉,依然能保有女人味,到底许玮甯是怎么做到的呢?
之前小编介绍过许多的运动,但其实最难的就是持之以恒,许玮甯就曾表示:「有时候运动身体会遇到瓶颈,也是翻着白眼冲刺就能抵达目标了!」让我们来看看,许玮甯做了多少翻着白眼的运动吧(误)是用了哪些方法来锻炼自己的呢?
运动守则一:老师说:「该打直的都打直」
除了自主训练,小编觉得其实如果有专业的老师在旁边帮你看是比较好的喔!因为才知道姿势正不正确、用力的位置对不对,不然辛苦做了好久的运动,依然会看不见效果~而许玮甯就是乖学生类型,以单脚站立的方式,让上半身从头到脚都与窗台平行,锻链腿部肌肉线条外,还让身体完全伸展开来,得到放松~
运动守则二:背打直 肋骨收 腿手有力了 筋也慢慢的拉开
一样是伸展,不过这次要将身体拉成斜线,连头腹部、臀部、手臂都一起训练到罗!
运动守则三:训练刻不容缓
没错!所有的训练、运动都是不能等待的,想要身材变好,真的要心动不如马上行动~开始正式运动前都要记得做伸展操喔~像许玮甯那样拉拉筋,不仅可以让运动效果更好,也能减少运动伤害!
运动守则四:嫦娥奔月也是不简单
这真的不简单!!!看似优雅的「空中瑜珈」是近来在女星当中相当热门的运动,让人呈现在类无重力状态,必须倚赖身体肌肉的力量来完成指定动作,是难度很高的运动呢~~(在特务J专辑我们呸姐甚至把此当作表演呢!)
运动守则五:顶楼是我的健身房 处处是器材
只要有心,场地允许,真的任何地方都可以是运动场~看看我们玮甯就在顶楼直接来个核心训练,难怪她的马甲线这么明显好看!
当然罗~运动后,也别忘了吃点东西补充体力喔!
瘦身达人分享美体妙招 挑战H型身材
夏季5大减肥妙招 瘦出比基尼身材
春季怎么减肥?5个快速瘦身小妙招
别让健身卡白办!小妙招教你激活健身计划
秋季减肥5个小妙招瘦身不反弹
许玮甯写道歉信怎么回事 许玮甯写道歉信事件原因始末
美食与身材也能和平共处 5个饮食减肥小妙招
瘦身不瘦胸 9个小妙招必须掌握
梨形身材怎么瘦身 梨形身材瘦腿妙招
减肥必知!7个快速瘦身小妙招
瘦身不瘦胸 8个超热门丰胸小妙招
拒绝做“微胖女”!5个瘦身妙招教你变瘦美人
维持完美紧实线条 许玮甯健身饮食习惯公开
5个瘦身小妙招 初春就能减10斤
5个运动减肥小妙招 瘦身效果加倍
许玮甯怎么读 许玮甯个人介绍
减肥妙招瘦出好身材 几个小妙招教你瘦出来
小S健身照身材窈窕 许老三酷似许雅钧
短短一周不花一分钱就瘦了4斤!8个极速瘦身小妙招
十个日常瘦身小妙招 照着做瘦不下来才怪
好身材就怕腿粗!瘦腿的5个好方法话你知
全身美白妙小招教 身体美白保养小妙招
身材好不在身高 盘点矮个子女星的魔鬼身材