陈乔恩吃内脏奚梦瑶爱炸鸡 都是高热量她们却吃不胖?
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【导读】:女明星几乎各个都是好身材,马甲线,翘臀,大长腿,看的人羡慕嫉妒恨。但翻看她们的日常食谱,跟想象的完全不一样,照样有各种高热量食物,那么她们为什么就能吃不胖呢?
前几天被乔恩爱吃鸡睾丸的视频给刷屏,结果这姑娘私下真的是口味超重。不只鸡睾丸,还有猪脑,内脏什么的都爱吃!堪称是吃货界的豪放派,从外表真的是看不出来。
微博里也是各种吃吃吃吃,看的小编都饿了。说好的女星为了控制体重只能吃“草”的呢?但看这样子,人家也不像是假吃。
就是这么个吃法,身材还是好的不得了!这是拉仇恨呢?
你以为乔恩是天生吃不胖体质?其实也不是,照样跟普通人一样有发胖的烦恼。
要知道,内脏一类的脂肪还高一些,吃这么多的高油脂东西不长肉才怪了!但乔恩表示自己会克制少吃,而且还会加倍的运动。
再说说超模奚梦瑶。不少明星表示自己爱吃,其实私下不一定真吃,但奚梦瑶是真的爱吃啊!这还是经过汪涵本人鉴定过的。
想象中的超模们,为了维持身材,应该是天天吃空气的类型。但这个超模不一般,人家不仅爱吃,还吃的都是高热量,炸鸡+炸薯条!这不是减肥的大忌么?
看看这微博里晒的美食,别说超模了,就是小编这种对身材没什么太严格要求的平时也不敢这么吃啊!
当然啦,吃的多,想要不长肉,就得动的多。不管是在家还是健身房,奚梦瑶同学基本上保证每天1个半小时的运动时间。
自称“健身狗”的奚梦瑶,除了爱分享美食外,也常分享自己的健身照。独瘦瘦不如众瘦瘦,现在知道女星们的吃不胖小秘密后,还不赶紧跟着一起动起来?
超模教你健康瘦
瘦身运动第一组:哑铃负重深蹲
这组运动可以有效锻炼到大腿肌群和臀部肌肉,不仅能让臀部更加紧俏,还能瘦大腿哦!锻炼的时候,注意身体不要前倾,膝盖不能超过脚尖,动作一定要规范。
瘦身运动第二组:举哑铃甩掉大粗臂
不少人都有手臂粗壮的烦恼,这组运动可以有效锻炼到手臂肌群,紧致手臂线条。
瘦身运动第三组:抬腿练蛮腰
这组运动需要借助到健身房的器材,双臂支撑身体,双腿夹紧然后上抬。
瘦身运动第四组:平板支撑瘦全身
平板支撑有很好的锻炼核心肌群的功效,不仅能瘦身,还能紧致全身线条,但一定要注意动作的标准与规范。
好啦,想要超模一样的好身材,管不住嘴的话,就靠多运动吧!
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