3日纤体刮油减肥餐 瘦出凹凸身材
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【导读】:还在嫌你自己的身材不够诱人吗?那就赶快来吃吃以下3日纤体刮油减肥餐,立马吃出凹凸身材。
第一天
早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。
午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。
晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯。
第二天
早餐:西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯。
午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯。
晚餐:椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯。
第三天
早餐:麦片(咸) 1碗 、多士1片。
午餐:鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯。
晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯。
本站减肥编辑温馨提示:
1.每天喝5杯水,餐后饮用。
2.不可进食其它食物。
3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。
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