吃什么减肥 5种天然食物瘦成竹竿
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【导读】:据专家介绍,胡萝卜算得上是营养非常全面天然食物,不仅含有大量的的维生素,而且饱腹效果也非常佳,能让你在不挨饿的情况下帮你燃烧脂肪。
一、胡萝卜
据专家介绍,胡萝卜算得上是营养非常全面天然食物,不仅含有大量的的维生素,而且饱腹效果也非常佳,能让你在不挨饿的情况下帮你燃烧脂肪。
二、香蕉
香蕉内含有两种非常优秀的减肥物质,一种是钾,一种是镁。钾元素能帮你消除水肿,而镁元素是非常好的矿物质。
三、红薯
红薯用来代替主食,既不会让你感觉到饿,还能帮你促进肠道消化,起到预防便秘的作用。
四、苹果
苹果内的糖分是非常“听话”的,并不是真正的糖分,不会让你的胰岛素上升。反之,苹果内所含的果胶的纤维素,能帮你起到降低胆固醇的作用。当然,减肥的效果也极为有效。
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