夏季最有效的五大减肥法 瘦成竹竿
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【导读】:今年夏季适合吃什么减肥呢?哪些方法最有效呢?不要急,小编立马为你介绍5大超有效的夏季减肥方法。
1、吃醋减肥法
醋里面含有一种氨基酸,是帮助人体消耗脂肪的有力元素。不仅如此,氨基酸还能加速人体的新陈代谢,并抑制脂肪的生成。据最新的研究调查,肥胖者每天饮用20毫升的醋,一个月下来最少能减6斤。
2、辣椒瘦腿法
虽然夏季很热,但吃辣椒可以更快的加速新陈代谢,还能帮你达到瘦腿的功效。但不宜吃太多,对肠胃不好。
3、橙汁减肥法
橙汁内所含的一种植物甾醇和胆固醇是死地,它们两个只要见面就呼吸竞争,但往往都是植物甾醇赢,所以能帮你抑制胆固醇的吸收。
4、黄瓜减肥法
黄瓜现在是非常受宠的减肥食物,因为它的功效实在太多,不仅能清热治便秘,还能帮你抑制脂肪的生成,特别是夏季吃,还能有防晒的效果,是不是很心动了呢?
5、苦瓜减肥法
苦瓜是蔬菜之王,所含的热量非常低,只要你经常吃黄瓜,一定会让你自然而然的瘦身。据说只要你坚持20天,每天吃2根生苦瓜,就能让你瘦个十几斤呢!
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