蔬菜的另类瘦身法 一月暴瘦19斤
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
【导读】:时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴,这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求,同时具有色香味的视觉与味觉刺激,每道菜热量均控制在100~500卡之间,可以从中均衡地摄...
瘦身蔬菜锅
对于减肥的人士来说,将多种去脂减肥的食材一起放入锅中,热乎乎、香喷喷,很享“瘦”!像一些日常的材料都比较容易找到,且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜香菇等。想炮制出一锅美味的蔬菜锅并不很容易,最关键是将生熟次序的蔬菜放在锅里煮,才能达到色香味俱全。
做法:用火锅把水煮沸后,先将枸杞老姜菇头、少许香菇精汤头放入锅中。待煮开后,将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄,豆腐先行入锅,煮滚;再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可,调料可自制。
彩虹蔬菜松包
吃腻了清炒菜,不妨换下花样,做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜,像四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕等,纤维质含量极高,可促进人体新陈代谢,消除脂肪,排除体内毒素。
做法:先将上述时令蔬菜全部切成细丁,用香油炒熟;加入甜面酱少许,拌匀;然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上;最后用少许松子装饰其上即成。四季豆等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维,可维护肝脏机能,预防癌症,消除体能脂肪与废物。
8小时另类减肥法 1天就能狂瘦2斤
夏季5种另类香蕉减肥法 1天瘦3斤
怎样一个月瘦10斤 一个月瘦10斤的方法
8小时另类减肥法 1天就能狂瘦2斤
一月瘦9斤!香蕉+醋减肥法快速瘦身不反弹
一周鸡蛋瘦身餐 15天必暴瘦18斤
朴信惠瘦身菜单曝光 一个月瘦10斤so easy!
怎么在一个月内瘦10斤主要瘦大腿 一个月内瘦十斤的方法
另类香蕉醋减肥法 让你一周瘦8斤
另类瘦身:不吃淀粉让你7天瘦4斤
一个月瘦30斤的暴瘦法 让你快速拥有纤瘦身材
5大低卡燃脂蔬菜 让你月瘦16斤
力荐十大减肥蔬菜 让你1月瘦10斤
另类水果瘦身法 美容养颜还瘦身
饱腹感强热量低的蔬菜有哪些 蔬菜汁减肥一月20斤
如何做到一个月瘦10斤?一个月瘦10斤的方法
白领上班也能瘦身 另类瘦身方法
精明OL暴走减肥法 1月快速瘦身15斤
三餐蔬菜减肥食谱 照着吃月瘦15斤
偷师减肥王 瘦身100斤的另类妙招
白菜减肥法最划算 1月就暴瘦22斤
9个另类瘦身法 助你速效甩赘肉
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法